27 września 2011, 19:09
Ehh juz nie mam sil od lutego 2011r odchudzam sie wazylam 97kg dzis waze raz 75 z rana pod wieczor juz 77 kg sama juz nie wiem naprawde nie jem slodkiego pije tlyko wode mineralna obiady tez jem w malych miseczkach aby nie przesadzic jem owoce warzywa a moja waga sie nie rusza mam wrazenie ze idzie teraz w gore:(:( wtedy cwiczylam codzinnie po 2godz dzinnie aaa teraz nie mam sil na cwiczenia :( boje sie ze szybko to nadrobie ja to mam jednak pecha :( a marzy mi sie waga 65 kg gora 60kg ale taki cud sie chyba nie wydarzy :(:(
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto:
- Liczba postów: 205
27 września 2011, 19:14
matko jedyna. przecież ta woda i obiady w małych miseczkach też ważą. nie rozumiem, po co stawać na wadze rano i wieczorem i twierdzić, że w ciągu dnia się przytyło
27 września 2011, 19:17
ale ja nie staje codzien na wadze dwa dni temu wazylam 75kg a teraz waze 77 kg koszmar:(
27 września 2011, 19:22
Też nie mam sił.Wmawiam sobie i wmawiam
27 września 2011, 19:22
stosowałaś nierozsądną redukcję, dlatego teraz metabolizm strajkuje. zacznij więcej jeść, żeby powoli zwiększyć jego obroty i się wzmocnić. w swoim jadłospisie uwzględnij więcej białka, zrezygnuj z owoców, zacznij ponownie ćwiczyć - hiit, żeby spalić tłuszcz; siłowo, żeby wzmocnić mięśnie, w konsekwencji czego przyspieszyć metabolizm (aka spalać jeszcze więcej tkanki tłuszczowej).
- Dołączył: 2011-09-05
- Miasto: Malediwy
- Liczba postów: 2950
27 września 2011, 19:23
ale sama napisałaś, że 75 rano a 77 wieczorem, i to jest normalne!!
27 września 2011, 19:26
w sierpniu wazylam jeszcze 83 waga uparcie stala pozneij nie wiem jak to sie stalo zrobilo sie we wrzesniu 75 kg ale i tak czuje sie grubo po mimo ze mam 173 wzrostu i ciezko dobrnac teraz do 65kg gora 60kg
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
27 września 2011, 19:28
zjadaj codziennie grejpfruta. genialny za zastoje :D
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 13662
27 września 2011, 20:05
a po jakiego grzyba wazysz sie wieczorem??? kiedy piłaś, jadłas, mięsnie nadwyrężałas?????
waży sie tylko i wyłacznie z rana, przed sniadaniem i najlepiej po nr2:)
