6 kwietnia 2012, 16:58
Chciałabym do lipca zrzucić 15 kg. Czy to możliwe? Mam 16 lat i 160cm wzrostu. Wiem, że zaraz pewnie ktoś wredny napisze: trzeba było pomyśleć o tym wcześniej! A czy ty wiesz co ja przechodziłam?! Nie, więc jeśli macie zamiar napisać w takim stylu to z góry dziękuje;)
Przez ten czas chce zastosować taką dietę: 1 x w miesiącu dieta warzywno-owocowa a przez resztę dni warzywa, owoce, chude mięso, ryby, produkty mleczne oprócz serów żółtych i tych białych do chleba (oprócz ziarnistego!:), orzechy, suszone owoce, przyprawy (oprócz soli), czerwona lub zielona herbata, makaron pełnoziarnisty 1 x raz na jakiś czas.
Uda mi się?:/
6 kwietnia 2012, 17:01
Jak będziesz miała odpowiednią dietę i będziesz ćwiczyła kilka razy w tygodniu, to Ci się uda schudnąć do lipca. Ja w niecałe dwa miesiące schudłam 10 kg. :) O dietę jednak nie pytaj, bo nie znam się na tym, ja chudnę ze Smacznie Dopasowaną. :) Pozdrawiam i życzę wytrwałości i samych sukcesów. :)
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
6 kwietnia 2012, 17:02
Jeżeli chcesz schudąń ZDROWO,a nie przez jakieś głodówki,itp to dieta+ćwiczenia = ok. - 10 kg do lipca :)
6 kwietnia 2012, 17:08
będzie ciężko szczerze to wątpię prędzej coś około 10 kg (jeśli zdrowo)
6 kwietnia 2012, 17:08
Bezpiecznie jest 1/kg tygodniowo. Dieta fajna, ale wydaje mi się, że bardziej dla mnie (mam 27 lat) a nie dla Ciebie- zwłaszcza te dni owocowo- warzywne... Licz kcal- min. 1500-1600. 3 x w tygodniu ćwicz i będzie ok. Do lipca mamy 12 tygodni, więc pewnie coś koło 12 kg schudniesz.
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Trzebnica
- Liczba postów: 262
6 kwietnia 2012, 17:18
12 kg na pewno :) Bo do lipca 11 tygodni, 1 kg więcej no problemo :) Jak się postarasz i będzie wszystko pięknie + ćwiczenia to jestem pewna, że tak :)
6 kwietnia 2012, 17:23
koło 10 powinno ci się udać
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
6 kwietnia 2012, 18:06
kiedyś byłam na diecie atkinsa chudłam 8 kg w miesiac nie było czegoś takiego jak zastój wagowy tylko te diety niskowęglowodanowe tak działają no a jadłam dziennie średnio 2000 kcal to dopiero cud!
- Dołączył: 2012-03-23
- Miasto:
- Liczba postów: 1446
6 kwietnia 2012, 18:07
pewnie że CI się uda, tylko miej dużo silnej woli ;)
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 530
6 kwietnia 2012, 18:08
Myślę że się da, ja chudnę ze smacznie dopasowaną z vitalii i w ciągu 3 tygodni schudłam prawie 4kg. Zakładając że chudnę -1kg a tydzień, to 15kg chcę zrzucić do końcówki czerwca. Więc jak się zepniesz to ze 13kg możesz zrzucić. Tylko racjonalne odżywianie się i ruch. Dużo ruchu!
