Temat: flak na brzuchu po porodzie

a6w - nie . cwiczenia kardio - tak
po kardio skora powinna zrobic sie jedrniejsza, zpaisz sie na jakis fitness, albo po prostu kup sobie dvd fitness polecam '' natalie cassidy's then& now workout''

Muszę Cię zasmucić.Ćwiczę już długo na tyle długo że w okolicach żeber robi mi się kosteczka a na dole jak się schylam lub jestem na boku nadal wisi ...Jak stoję to nie brzuszek jędrny:)U mnie to skóra-brzuch gigantyczny .40 kg w górę potem w dół,skóra mocno nadwyrężona,poorana rozstępami do tego cesarka i jest jak jest.nie oczekuj od siebie zbyt wiele nie warto

www.ebay.pl wpisz w wyszukiwarke '' natalie cassidy'' wyskoczy ci jej plyta kosztuje okolo 20zl :P ja na niej cwicze zawsze kiedy cce schudnac i ujedrnic cialo :D uwielbiam . masz tam caly ''workout'' czyli rozgrzewka, 2 czesci 15-minutowe na spalanie wlasnie tkanki tluszczowej i relaks .. ja tylko cwicze te dwie czesci po 15 minut czyli 30 minut dziennie , co drugi dzien maszeruje (marszobieg) okolo 4 - 5 km . waga leci , cialo robi sie jedrniejsze, na poczatku diety cwiczylam z plyta copdziennie po 30 minut 6-7 razy w tyg , teraz juz troche mi ta plytsa zbrzydla wiec zaczelam maszerowac.:P polecam warto. jakie masz wymiary ? waga i wzrost ?

Fitness odpada a moze kupić leg Magic?bp rowerek czy stepper toru nie pomoże pewnie

180 59 kg talia 60 biodra 88 udo 48 schudłam 10 kg po porodzie . Przed porodem ważyłam 71 kg w dniu porodu 74 po urodzeniu 59 i tak zostało do dzisiaj. Nigdy taka chuda szkapa nie byłam ale obwisly brzuch jest ochydny .

Nic nie kupuj yt mel b ćwiczenia na brzuch wystarczy .A ćwiczenia trwają krótko przy maluchu to ważne coś o tym wiem.A za to można powtórzyć parę razy w ciągu dnia.

Mam daleki dojazd do miasta na fitness

Stosujesz bielizne sciagajaca?