15 marca 2013, 13:06
Witam Was serdecznie! Jestem przyszłą mamuśką po raz pierwszy i baaaarrrdzo się cieszę, że na Vitalii również kobiety w ciąży mają swoje miejsce na forum!! :)
Wczoraj lekarz dał mi wreszcie zielone światło na spacery i lekkie ćwiczenia!! <hurrrraaaa!!!!!!>
Pytanie do Was - Czy znacie jakieś zestawy ćwiczeń, filmiki itp, które można wykonywać? Zależy mi żeby odkurzyć moje hantelki i piłkę!! Po trzech miesiącach odpoczywania i leżenia i banu na ruch urosły mi trochę uda - z tym bym również troszeczkę chciała popracować! :)
Wiem, że intensywność ćwiczeń nie może być duża, ale ginekolog pozwolił na pół godzinki dziennie lekkich ćwiczeń.
Za każdą pomoc będę wdzięczna!!
:)
15 marca 2013, 18:46
O jaaaaa...!!! Dzieki!!!! :*
Ja niestety musialam 3 miesiace lezec, ale teraz powoli moge zaczac rozciagac swoje miesnie i stawy :)
pozdrowionka!! :)
20 marca 2013, 18:14
Odnośnie tematu - dla zainteresowanych zestawy cwiczen dla kobietek w ciazy - bardzo fajne!!! :D
moze komus sie spodoba i przyda
pozdrawiam :)
