- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13676
21 marca 2013, 23:07
Witam wszystkie ciężarówki,
Mam filmiki na poszczególne trymestry ciązy ale ogólnie podobne są do siebie bo to ćwiczenia na piłce. Jeden rodzaj na każdy trymestr. Już dawno mi się one przejadły bo są monotonne. Mam duzo ruchu bo studiuje mam praktyki, chodze duzó itp. Waga ok ale widze jak urosły mi uda nogi itp. Wole z resztą ćwiczyc by miec latwiejszy poród. Prosze o zaproponowanie jakiś cwiczeń. Może cwiczycie pilates czy coś ? Jestem w 2 trymestrze. Więc podrzucajcie na 2 i 3 :) Dziękuje z góry
22 marca 2013, 00:27
Ja bym na Twoim miejscu nic poza tymi z płyty nie ryzykowała a jeśli już bardzo chcesz to nie pytaj tu tylko zasięgnij porady lekarza. Pamiętaj, że w tym momencie nie chodzi tylko o Ciebie, ale głównie o dziecko. Nieodpowiednie ćwiczenia mogą być bardzo niebezpieczne więc ćwicz tylko to na co pozwoli Ci lekarz. Wiem, że ograniczenia mogą być wkurzające, przechodziłam dokładnie to samo, ale jednak warto. I pamiętaj, ze po porodzie jeśli chcesz karmić piersią też nie powinnaś intensywnie ćwiczyć bo organizm w pierwszej kolejności pozbywa się z organizmu wszelkich toksyn i to wszystkimi drogami więc to czego pozbędziesz się Ty wypije z mlekiem maluch. Dlatego należy poczekać do końca okresu karmienia. Ale to tak na przyszłość a teraz radziła bym jednak konsultację z lekarzem:))
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13676
22 marca 2013, 15:01
rozmawiałam ze swoim lekarzem. Powiedział że moge ćwiczyć ale nie przesadzać, Jednak nie podał mi rzeczy które mogę robić a których nie. Wiem że jest mnóstwo jakiś filmików i fitnes i pilates i z piłką itp. Ale wolałam jakieś sprawdzone
