Temat: Potworny głód w ciąży

Nie wiem co z tym robić.Nawet ciężko mi przespać noc, śni mi sie jedzenie i budzę się z okropnym ssaniem w żołądku.W dzień non-stop bym jadła.Potrafie pochłonąć kg ziemniaków na raz.
Czy to po prostu trzeba przetrwać
Pasek wagi

maharettt napisał(a):

manru napisał(a):

tienna napisał(a):

maharett, a ja myślałam, że ty jesteś bardziej do przodu, niż ja, a to tylko tydzień różnicy...Mi się powoli zaczyna zwiększać apetyt, nie pamiętam, jak to z tym było w poprzedniej ciąży... Na twoim miejscu zwracałabym mocno uwagę na to, co jem a mniej na to, jak często... Skoro jesteś aż tak głodna, widocznie tego ci potrzeba... A może brakuje ci jakiegoś konkretnego składnika i organizm próbuje to w ten sposób nadrobić....
przeciez ona je mniej w ciągu dnia niż ja na diecie!
No właśnie nie mniej.Bo to są naprawdę duże ilości.Nigdzie nie napisałam, że to jest jedna kiełbaska,ale raczej 2-3 plus pieczywo razowe plus 2-3 pomidowy.Surówka to zazwyczaj cała kopa, a ziemniaki to nawet 0,7 kg.

To dużo jesz... a ile ważysz w stosunku do wzrostu- może organizm się domaga jak mało ważysz?
Pasek wagi
Jeśli masz takie ssanie to jedz, ale małokaloryczne rzeczy. np zjedz całego brokuła (naturalnie bez masełka i bułki tartej), albo jabłka, wypij 0,5 l kefiru lub maślanki naturalnej, spróbuj też sycić głód zupami .
Pasek wagi
ryba rybie nie równa, nie wszystkie "śmierdzą rybą"
kiepskie śniadanie kończy się objadaniem przez caly dzień, jedz owsianki, omlety, serki..
na obiad mięso albo ryba zamiast takiej ilości ziemniaków
ziemniaki mają bardzo wysoki indeks glikemiczny i dlatego ciągle ssie, zamień na kasze i ciemny ryż
owoce też mają wysoki IG możesz trochę ograniczyć
zwracaj uwage na IG bo mysle ze tu tkwi pies pogrzebany

maharettt napisał(a):

Zazwyczaj na śniadanie jakaś kiełbaska na gorąco, obiad ziemniaki z surówką, kolacja, a pomiędzy owoce, musli, jogurty,sałatki itp.% posiłków nie dam rady, za mało dla mnie.

na maksa do d*py to sniadanie w ciazy . powinnas jesc duzo warzyw i zdrowych produktow ( brazowy ryz, kasza gryczana ) . jesli bedzie za malo kwasu foliowego to dziecko urodzi sie z rozszczepem kregoslupa. mysl teraz o dziecku ,a nie kielbasach 
Pasek wagi

Matyliano napisał(a):

maharettt napisał(a):

Zazwyczaj na śniadanie jakaś kiełbaska na gorąco, obiad ziemniaki z surówką, kolacja, a pomiędzy owoce, musli, jogurty,sałatki itp.% posiłków nie dam rady, za mało dla mnie.
na maksa do d*py to sniadanie w ciazy . powinnas jesc duzo warzyw i zdrowych produktow ( brazowy ryz, kasza gryczana ) . jesli bedzie za malo kwasu foliowego to dziecko urodzi sie z rozszczepem kregoslupa. mysl teraz o dziecku ,a nie kielbasach 

 je się dla dwojga a nie za dwoje;)
spróbuj wyczić o co chodzi twojemu organizmowi, bo mzoe cos konkretnie chce i poszukaj niekalorycznego zamiennika.
Np ja miałam mega faze na Danio. Mogłam zjesc kilkanascie dziennie i odkryłam ze po prostu ja chce wapnia i równie dobrze moge jesc biały ser.
jak masz ochote na ziemniaki no to jedz ale juz unikaj frytek nawet jeslibys miala niewiadomo jaka ochote

Matyliano napisał(a):

maharettt napisał(a):

Zazwyczaj na śniadanie jakaś kiełbaska na gorąco, obiad ziemniaki z surówką, kolacja, a pomiędzy owoce, musli, jogurty,sałatki itp.% posiłków nie dam rady, za mało dla mnie.
na maksa do d*py to sniadanie w ciazy . powinnas jesc duzo warzyw i zdrowych produktow ( brazowy ryz, kasza gryczana ) . jesli bedzie za malo kwasu foliowego to dziecko urodzi sie z rozszczepem kregoslupa. mysl teraz o dziecku ,a nie kielbasach 
w każdej diecie jest ciężko zjeść tyle kwasu foliowego ile sie powinno więc od samego początku lekarze go suplementuja pacjentkom więc nie strasz dziewczyny takimi bzdurami
O losie, kobieto ... Zdrowa zbilansowana dieta, 6 mniejszych posilkow dziennie. Jadasz sery, twarogi i jaja? Dlaczego nie tolerujesz miesa? Jestes weganka czy masz ciazowe mdlosci?
Pasek wagi

Matyliano napisał(a):

maharettt napisał(a):

Zazwyczaj na śniadanie jakaś kiełbaska na gorąco, obiad ziemniaki z surówką, kolacja, a pomiędzy owoce, musli, jogurty,sałatki itp.% posiłków nie dam rady, za mało dla mnie.
na maksa do d*py to sniadanie w ciazy . powinnas jesc duzo warzyw i zdrowych produktow ( brazowy ryz, kasza gryczana ) . jesli bedzie za malo kwasu foliowego to dziecko urodzi sie z rozszczepem kregoslupa. mysl teraz o dziecku ,a nie kielbasach 



po to sie bierze kwas foliowy w tabletkach.....
dajcie jej spokój jak ma ochotę niech sobie je nawet kaszankę z miodem popitą mlekiem! Ja tam jadłam na co miałam ochotę, dziecko zdrowe, bez kolek, alergii pokarmowych, Z CAŁYM KRĘGOSŁUPEM,

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.