18 lipca 2011, 12:43
Szukam sprawdzonego przepisu na zdrowy pożywny obiad :) Mam do dyspozycji pierś z kurczaka i warzywa, ale nie wiem co z tym zrobić ;-) Więc ciekawa jestem Waszych kombinacji z tymi składnikami :) Pozdrawiam!
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
18 lipca 2011, 12:50
jesli brokuly: mleko z serkami topionymi gtoujesz zalewasz pokrojona piers z kurczaka (obsmazona wczesniej w papryce) i pieczesz 30 minut :)
18 lipca 2011, 12:50
Marchew, kalafior, brokuły, fasolkę, szparagi itp. itd.- wszelkie :-)
18 lipca 2011, 12:58
najprościej to zamarynować mięsko (ja robię marynatę z łyżeczki oleju rzepakowego, sosu sojowego i przypraw i ziół) a potem to na parę razem z wybranym warzywkiem. Ja mam dzisiaj właśnie kurczaka z fasolką szparagową.
Albo zrobiłabym mieszankę z warzyw i na patelnię bym to dała razem z kurczakiem i ryżem.
To chyba takie najprostsze propozycje
18 lipca 2011, 12:59
Z marchewki, kalafiora, jakiejś pietruszki i selera zrobiłabym zupę krem. Dodałabym trochę serka topionego i byłaby zupa serowo-kalafiorowa. No i do tego zamiast grzanek, podsmażony w kawałkach kurczak
Edytowany przez kamila19851 18 lipca 2011, 13:01
18 lipca 2011, 13:02
jeśli masz cukinię, to zrobiłabym z tym omlet:
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/919343/t_id/66691 Dodałabym tylko kawałki kurczaka do tego
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 247
18 lipca 2011, 13:09
ja wlasnie jem fileta z indyka na parze z przyprawami, sosem(jogurt i keczup), mrozonymi warzywami na parze, brokulami i ryzem brazowym :). bardzo polecam potrawy na parze(ja gotuje w garnku na pare na 25 zl z leclerca :P). zdrowiej, szybciej i smaczniej
18 lipca 2011, 13:30
ja polecam jak masz ryż zrobić warzywa na patelni z piersią z kurczaka
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
31 sierpnia 2011, 12:04
filety
Filety rozbić, przyprawić. Kalafior zeskrobać nożykiem do warzyw i
pokruszyć w ręku. Filety maczać w jajku i kalafiorze
.Wstawić.do.piekarnika.
