Temat: Owsianka

Dużo z was pisze ze jada owsianki. Na śniadanie, kolacje, podwieczorek. A ja kompletnie nie znam sie na owsiankach, byłam w sklepie i znalazłam tylko BoboVita, taką dla dzieci. Czy jecie takie czy po prostu takie bezsmakowe. Bo albo w sklepie je ukrywaja  przede mną albo nie ma innych:?
a ile kalorii ma taka porcja owsianki?
Ble, sama owsianka jest ochydna, za to z dodatkami.. mmm <3

Ja dzisuaj zrobiłam taka: kilka łyzek płatek owsianych zalałam 150 ml mleka, dodałam troche bezcukrowego budyniu toffi, słodzik, rozgniecionego banana, troche twarogu aksamitnego a na wierzch 2 kostki gorzkiej czekolady. Niebo ;)
Ja płatki owsiane zalewam na noc wodą, a rano dodaję mleko bądź jogurt. Do tego rodzynki, żurawina, jabłko, banan- wszystko na co masz ochotę!
Pasek wagi
ja tez uwielbiam owsiankę :) 
 choć początkowo miałam obawy : 
 czy jak będą ją jadła codziennie 
 nie przytyję . ale  jest ok :) 
 można robić różne miksy :) i to jest chyba najfajniejsze :)
 ale najzwyklejsza też jest dobra :) 
Ja płatki owsiane zalewam na noc wodą, mlekiem lub maślanka naturalną, rano wrzucam to na chwilę do mikrofalówki dodaje rodzynki, banana lub maliny i łyżeczkę jogurtu naturalnego...pychotka
a.ja.tak.nienawidze.owsianki
moje owsianki i ogolnie sniadania maja zawsze 600 kcal nie schodze ponizej bo jestem na stabilizacji ale to juz inny temet;)
owsianka np z kakao, czekolada, miodem, pestkami, kaszka manna( ma wtedy lepsza konsystencje) itd
ja do mleka dodaję łyżeczkę budyniu waniliowego, oczywiście bez cukru, parę tabletek słodzika za to, wtedy wychodzi mi owsianka waniliowa;) + np. ostatnio mam fazę malin, przepis w moim pamiętniku:)
Powiedzcie mi, jak zrobic owsiankę, gęstą, nie taką wodnistą...

> Powiedzcie mi, jak zrobic owsiankę, gęstą, nie
> taką wodnistą...

Szklanka mleka, lekko podgrzać, dodać 5 łyżek stołowych owsianki, gotować na wolnym ogniu do gęstej papki :) Smacznego

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.