Temat: Koktajl malinowy

Ja tam koktajle robie zawsze na zasadzie mikser owoc kefir/mleko(mleko w przypadku banana) i cukier. Jak dla mnie dla zmniejszenia kalorii można poprostu nie dodawać cukru, bez też dobre:P

po prostu zmieszaj maliny z jogurtem naturalnym, maślanką lub kefirem! mozesz dodac slodzik / kakao / tafelek gorzkiej czekolady / borówki

to co teraz napisze to nie wiem czy to koktajl ale mozesz zorbic tak.
maliny pogniesc  łyzeczka w kubku
serek wiejski wymieszac z jogurtem naturalnym (serek pognieść łyzeczka)
wlac to na maliny i do zamrazalnika na 10 min .

calkiem dobre :))

postanowiłam zrobić na podwieczorek

maliny+jogurt naturalny/kefir/maslana, mozesz posłodzić miodem anie CUKREM!

maliny + jogurt naturalny ;D

Hmm wydawało mi się, że w książce "Gotuj i chudnij" jest przepis na jakiś smoothie malinowy ale jak tak przeglądam są tylko z mandarynek marakui (ciekawe czy to można w ogóle w Polsce kupić), mango i kokosa (porca 146 kcal), z pomarańczy, banana i granatu (97 kcal) i banan brzoskwinia, mango (156 kcal) - daj znać jakbyś była zainteresowana to przepiszę Ci przepis :-)

Asafetyda! Prześlij mi przepis na koktajl z mandarynek i marakui oraz na banana i brzoskwinię, byłabym wdzięczna ;-)

Ja koktajl robię najprościej jak się da- mleko (do koktajlów zazwyczaj 2% bo lubię jak mają rzadką konsystencję, ale 3,2% też się nadaje- zwykle takie mam w domu) a do tego wkładam maliny i miksuję parę sekund (mam taki jakby kubek do zakładania na mikser) I to wszystko :) Sobie nie daję cukru, domownikom dosładzam- bardzo im smakuje. Mnie z cukrem też, jednak słodzonego to parę łyczków zaledwie pijam, bo staram się rzeczy robionych własnoręcznie z owoców nie dosładzać, o ile nie muszę- chodzi mi o ich naturalny smak. :)