Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dietetyczne przepisy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malinowatruskawka

malinowatruskawka

  • Dołączył: 2011-03-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 543

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 20:58

W tym temacie podajemy przepisy na dietetyczne dania. Mhmmmm.. Bedzie pysznie :D:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Intrygantka2011

Intrygantka2011

  • Dołączył: 2011-08-13
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:01

bo ty tak  piszesz?? hahahah niezle..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:03

To może coś na słodko :P
galaretka rozrobiona w 250 ml wody + maly jogurt naturalny- zmiksować  i to do lodowki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lusska

lusska

  • Dołączył: 2011-08-02
  • Miasto: Chiny
  • Liczba postów: 1020

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:04

dla mnie świetny i sycący jest zwykły koktajl jogurt + jakiś owoc w jakich kto lubi proporcjach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kowalikowa

kowalikowa

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:04

ja jutro ma na obiad frykadelki z mięsa mielonego i twarożku :) mi bardzo smakują ;)

10 dag mięsa mielonego wymieszać z białym serem (według siebie, ile kto uważa), dodać pół/jedną łyżeczkę musztardy, doprawić. smażyć bez panierki jak kotlety mielone, albo ugotować - jak kto woli.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martucha027

martucha027

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:05

Ja jutro na obiad robię sobie omleta jogurtowego.Przepis: 2 łyżki mąki, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 2 jajka, szczypta soli, łyżeczka cukru pudru.. Razem ok.300 kcal. Chyba dorzucę tu jeszcze trochę kakao.
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:06

Takich tematów były dziesiątki. Nie widzę sensu wklejania tych samych przepisów do kolejnego.
Zdjęcie użytkownika martucha027

martucha027

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:06

Ja jutro na obiad robię sobie omleta jogurtowego.Przepis: 2 łyżki mąki, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 2 jajka, szczypta soli, łyżeczka cukru pudru.. Razem ok.300 kcal. Chyba dorzucę tu jeszcze trochę kakao.
Zdjęcie użytkownika kowalikowa

kowalikowa

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:06

spagetti - na oliwie zeszklić cebulę, pomidory posiekać i dodać do cebuli, dodać czosnek, dusić 10 minut. podawać z makaronem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kowalikowa

kowalikowa

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 21:08

risotto - 200 g pieczarek, 50 g ryżu, 50 g koncentratu pomidorowego, 100 g cukini, przyprawy - zalać wodą i dusić, aż ryż bedzie al dente.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.