Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chodzi o owsianke..?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ola12335

ola12335

  • Dołączył: 2011-06-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:07

Kupilam sb dzis płatki owsiane i mam pytanie jak wy je dziewczyny przyrzadzacie.?
Aha i jak by ktos mial jakies fajne pomusly na danie z uzyciem tych platko to tez pisac..?;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kala456

kala456

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:17

5 łyżek platków owsianych (50 g) zalewam 1 szklanką mleka (czasem nawet mniej, zależy jaką lubisz gęstą), solę i gotuję ok. 5,6 minut.
Pyszotka:)
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:19

> 5 łyżek platków owsianych (50 g) zalewam 1
> szklanką mleka (czasem nawet mniej, zależy jaką
> lubisz gęstą), solę i gotuję ok. 5,6 minut.
> Pyszotka:)

ja też tak robię ale czytałam że do takiej gotującej się owsianki można dodać kilka łyżeczek budyniu i wychodzi taki mix :)
chyba były o tym wątki już 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mimkaa

mimkaa

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Puszczykowo
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:33

Nie próbowałam z budyniem, ale fajny pomysł...;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:34

Zazwyczaj pół szklanki mleka, trochę wody, płatki sypię na oko,wychodzi mała miseczka. Do gotowej owsianki wrzucam rodzynki, żurawinę, otręby i czasem kilka plastrów banana. Syci na około 4-5 godzin.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolcia1969

karolcia1969

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:42

ja biorę 3 łyżki- zalewam odrobiną wrzątku, by płatki napęczniały- do tego dodaję suszone morele, śliwki, orzechy- i to zjadam na śniadanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cass.

Cass.

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 15:24

Pół szklanki płatków, szklanka wody- gotuję i dodaję banana, jabłko, kakao itp.
Zdjęcie użytkownika renifery

renifery

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 406

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 15:51

płatki sypię "na oko", zalewam wodą i jakiś czas gotuję, później dodaję starte jabłko, cynamon i rodzynki, można odrobinę cukru, wychodzi pyszne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CaramelVanillaa

CaramelVanillaa

  • Dołączył: 2011-07-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1696

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 18:43

5 łyżek płatków (owsiane  + orkiszowe) wsypuję do rondelka z mlekiem (1 szkl.) i gotuję. Dodaję ulubione dodatki, najczęściej są to owoce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olencja87

olencja87

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 13:56

szklanka mleka + pół szklanki płatków owsianych (ok. 5 łyżek) + dodatki np.
- mus jabłkowy
- konfitura z ulubionych owoców
- cynamon z miodem
- bakalie
- pokruszona gorzka czekolada
- świeże owoce pokrojone w kostkę
Inwencja twórcza jak najbardziej wskazana :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.