- Dołączył: 2011-11-30
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 25
1 grudnia 2011, 00:19
Kochani pomóżcie. Co jadać na śniadanie? Mam już dość owsianek, wazy, jajek. Nie mam pomysły co jeść, żeby śniadanie nie było dla mnie karą!
1 grudnia 2011, 08:57
Jogurt z pokrojonymi owocami i płatkami owsianymi:) Na zimno.
- Dołączył: 2011-11-30
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 25
1 grudnia 2011, 09:02
adveenture napisał(a):
napisz co lubisz, wtedy będzie łatwiej.
nie ma u mnie z tym problemu. Jedyne czego nie lubię to marcepan :P
ps. jest jakaś różnica czy usmażę omlet na oleju rzepakowym czy na oliwie z oliwek np?
Edytowany przez owszemnie 1 grudnia 2011, 09:03
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
1 grudnia 2011, 09:03
chleb 2 kromki , maslo ser zolty
chleb , pomidor , szynka
bulka , salata jajko na twardo
1 grudnia 2011, 09:11
na oliwie nie można nic smażyc, smaż na oleju rzepakowym
1 grudnia 2011, 14:19
naleniki, jogurt owocowy z musli, kanapki z twarożkiem, masłem wędliną i pomidorem, masłem serem i pomidorem, jejecznica, jajka sadzone, parówki :) tosty, tosty Elvisa, twarozek z owocami i orzechami. Tutaj zresztąmasz bloga śniadaniowego
http://poranneinspiracje.blogspot.com/
1 grudnia 2011, 15:53
Dla przykładu, moje śniadania:
1. omlet- jedno jajko, dwa białka mieszam z otrębami. Jeśli jem na słodko- nie przyprawiam, jeśli z warzywami do masy z jajka i otrębów dosypuje zioła. Na patelnie teflonową( nie potrzebuje wtedy oleju/oliwy). Na słodko dodaje albo twarożek z jakimś owocem, albo nisko słodzony dżem, albo serek homogenizowany
2. kanapki z wasy/wafli ryżowych z twarogiem (albo warzywa albo owoce na to w zależności czy mam chęć na słodkie czy nie)
3. jogurt naturalny z płatkami żytnimi i owocami
4. owsianka + starty do środka banan
5. czasem robię sobie takie trochę dukanowskie chlebki ( ponieważ raczej nie jadam pieczywa). Do miseczki wlewam jajko, łyżkę serka wiejskiego, otręby żeby zagęścić, przyprawy, głównie zioła włoskie bo nadają przepyszny smak "chlebkowi"- wrzucam na patelnie teflonową, mocno przysmażam (bez tłuszczu). Potem dokładamy do tego jakąś drobiową szynkę, warzywa i jest pycha.
6. jajecznica
7. pasta jajeczna. Zazwyczaj nakładam ją na pomidora, paprykę, cykorię.
- Dołączył: 2011-11-30
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 25
1 grudnia 2011, 20:31
anita00 napisał(a):
Dla przykładu, moje śniadania:1. omlet- jedno jajko,
białka mieszam z otrębami. Jeśli jem na słodko- nie
jeśli z warzywami do masy z jajka i otrębów dosypuje
Na patelnie teflonową( nie potrzebuje wtedy
Na słodko dodaje albo twarożek z jakimś owocem, albo
słodzony dżem, albo serek homogenizowany 2. kanapki z
ryżowych z twarogiem (albo warzywa albo owoce na to w
czy mam chęć na słodkie czy nie)3. jogurt naturalny z
żytnimi i owocami4. owsianka + starty do środka banan5.
robię sobie takie trochę dukanowskie chlebki ( ponieważ
nie jadam pieczywa). Do miseczki wlewam jajko, łyżkę
wiejskiego, otręby żeby zagęścić, przyprawy, głównie
włoskie bo nadają przepyszny smak "chlebkowi"- wrzucam
patelnie teflonową, mocno przysmażam (bez tłuszczu).
dokładamy do tego jakąś drobiową szynkę, warzywa i jest
jajecznica7. pasta jajeczna. Zazwyczaj nakładam ją na
paprykę, cykorię.
Piątka brzmi kusząco :) Dzięki Wam wszystkim. Już moje dzisiejsze śniadanie było inne niż wszystkie dotychczasowe :) Zrobiłam sobie sałatkę warzywną.
1 grudnia 2011, 21:10
Ja jem: 2 kromki razowego.grahamka + np.: homo naturalny, biały ser półtłusty, twarożek wiejski ze szczypiorkiem, serek wiejski, jajecznica, jajko gotowane, filet z indyka i zawsze jakieś warzywo do tego, ogórek, pomidor, rzodkiewka :)
3 grudnia 2011, 18:06
ja na śniadanie zazwyczaj jem dużo warzywek, pomidory, ogórki, sałatę, rzodkiewki, czasami wypiję kefir albo maślankę, zazwyczaj kanapki na razowym chlebie albo na chrupkim, wędlina indycza, czy też drobiowa, ewentualnie ozorki w galarecie ( również nie mają dużo kalorii ) serek wiejski z warzywami albo z ananasem, muesli, jajka na miękko, jogurt, sok pomidorowy... nigdy nie czuję jałowości w jedzeniu śniadań.
