Temat: brak efektow :(

ile jesz kcal?

Gdy nie cwiczylam to okolo 1300-1400, teraz okolo 1400-1500.

odpowiedz najpierw sama sobie czy jesz dokładnie to co masz rozpisane i w podanych ilościach sorry, ale nie wierzę w to, bo ja też jestem na tej diecie i trzymając się ściśle planu schudłam to co widać

Muszelko, nie wiem dlaczego mi nie wierzysz.. Cieszę sie ze twój organizm świetnie reaguje na dietę, mój niestety wagowo nie bardzo..

Bo podjadasz i tutaj tkwi twój problem niby wydaje się tobie, że jeden cukierek czy kęs czegoś nie zaszkodzi, a uwierz mi, że zaszkodzi i to bardzo! Proszę spróbuj chociaż 3 dni nie jeść niczego innego niż to co masz przepisane przez dietetyka, ważąc dokładnie produkty, a jestem pewna, że miło się zaskoczysz. Rozumiem, że to trudne, bo mi samej było ciężko na początku, ale powiedziałam sobie, że nie chcę być wielorybem do końca życia, a moje ciało nie będzie mną rządziło tylko ja nim!!!

aha i jeszcze jedno ja również stosowałam różne diety łącznie z głodówką i wmawiałam sobie, że to nie działa, bo przecież 1 cukierek czy kawałek ciasta nie zaszkodzi, ale zrozumiałam, że właśnie w tym tkwił mój problem, że nie mogłam schudnąć, a wszystkie moje diety kończyły się fiaskiem. Szkoda tylko, że zajęło mi to tyle czasu i nerwów!

Muszelko nie osadzaj skoro mnie nie znasz.. Nie podjadam, nie pamiętam jak smakuje cukierek.. Jeśli juz cos muszę podjesc, to surowe warzywa-wedlug rady dietetyka. A dania wazę co do grama..

a jak wygląda u ciebie sprawa z piciem wody?