© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lipca 2017, 09:12
Jak poradzić sobie z dietą na wyjeździe pod namioty, dokładnie Woodstock? Jakich zasad się trzymać? wiadomo, że jak będę tam kilka dni to nie będzie warunków do przechowywania i przygotowywania dań zgodnie z jadłospisem. Macie jakieś doświadczenia, porady. Jestem dopiero drugi tydzień na diecie i bardzo się obawiam, że za bardzo sobie pozwolę na jakieś odstępstwa.
25 lipca 2017, 11:49
Zawsze i wszedzie mozesz wybierac lepsze opcje: napoje bez cukru i slodzikow, nie soki, najlepiej woda. Zamiast kielbasy czy kaszanki z grill Piers z kurczaka. Zamiast bialej bulki czy chleba, pelnoziarnisty. Zamiast lodow, owoce. Zamiast chipsow, paluszkow itd wafle ryzowe, kukurydziane. Alkohol tez ma duzo kalorii, tu nie wiem jaki moze byc zamiennik oprocz kompletnego zrezygnowania.
Przeciez wyjezdzasz tylko na kilka dni, tak? To nie utyjesz od tego 5 kg. Baw sie dobrze i korzystaj z rozsadkiem, a jak wrocisz to wrocisz do jadlospisu. Lepiej tak, niz bedac na fajnym wyjezdzie caly czas myslec o tym co mozna a czego nie mozna.
