Temat: Ocena wyglądu - Ile powinnam schudnąć?

8-10 kg

Ze 100kg i będzie idealnie. Tłuszcz wylewa się z każdej strony,  otyłość jak nic :/

Przecież masz dobra wagę do wzrostu. Zacznij po prostu ćwiczyć, żeby ciało wyglądało lepiej, jędrniej:) A jeśli chcesz wiedzieć co pierwsze się rzuca w oczy - to płaska pupa 

nic nie chudnąć, tylko siłowe żeby ujedrnić bardziej ciało 

Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Chodzę na spinning i w domu trenuję z Fitness Blender. Tak tylko chciałam zapytać, ile powinnam zrobić z ciałem, bo szczerze mówiąc, mimo tych ćwiczeń i diety jest ono oporne na zmiany i nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu. 

Potrzeba Ci ćwiczeń siłowych jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu, no bo chudnąć na pewno nie potrzebujesz.

pytasz czy bardzo źle wyglądasz? Skąd takie myślenie u Ciebie?

Nawet bym nie pomyślała w najmniejszym stopniu, że źle wygladasz. Wyglądasz fajnie, jesteś wysoka, fajne proporcje, fajnie nogi, talia. Brakuje cyca, ale na to nie ma rady. Możesz pracować nad ciałem, ale nie ma co chudnąć. 

Popracowałabym nad zmianą proporcji dobudowała górę,  trening siłowy i dodatni bilans.

Po prostu ćwiczenia siłowe musisz wprowadzić,żeby ujędrnić ciało. Na nogi i tyłek steper skrętny proponuje - świetnie działa na te partie tylko na ciężkich obrotach . 

Wypracuj troszkę mięśni i będzie super :) 

I wyprostuj się dziewczyno, wagę masz idealną do wzrostu, nie chudnij, bo zostanie patyczak  ;)