© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2019, 17:07
Może ktoś się zna i doradzi. Zrobiły mi się boczuchy :D. Jak to ogarnąć? Generalnie brzuch jest twardy, nie robią się żadne wałeczki (wstawiam zdjęcie w małym wygięciu). Wchodzić już na redukcję?
6 marca 2019, 17:09
Stoisz krzywo więc ciężko coś powiedzieć. Fajne by było tez zdjęcie bokiem, ale jak dla mnie "boczuchow" nie widać
6 marca 2019, 17:17
To drugie jest w miarę proste. Pierwsze tak dla porównania. Jutro mogę zrobić bokiem - teraz nie mam takiego światła.
6 marca 2019, 17:26
szukam boczków i nie widzę, może to o jakieś boczki na talerzu chodzi? 
A tak serio - jesteś szczuplutka - nie kombinuj :) Niektóre rzeczy sa tylko w naszej głowie
6 marca 2019, 17:29
może daj powiększenie i zaznacz bo raczej mało kto je dostrzeże :-) jest fajnie i elastycznie
6 marca 2019, 17:31
O tu.
6 marca 2019, 17:31
acha ,jak ci sie zrobily boczuchy to je zlikwiduj
6 marca 2019, 17:32
Chodzi ci o kość, czy o pas adonisa? Bo tłuszczu to tam nie ma nic.
Nie ma to jak najpierw dopakować core, a potem pytać jak zlikwodować wyskakujące przed kość biodrową mięśnie brzucha :S
Edytowany przez 6 marca 2019, 17:33
6 marca 2019, 17:34
Chodzi ci o kość, czy o pas adonisa? Bo tłuszczu to tam nie ma nic. Nie ma to jak najpierw dopakować core, a potem pytać jak zlikwodować wyskakujące przed kość biodrową mięśnie brzucha :S
6 marca 2019, 17:37
No możesz się cała wyciąć, ale to trochę bezsensu, bo masz czupły brzuch i cała jesteś szczupła. Taką masz budowę, że tak się będzie robić, bardzo możliwe, że jak schudniesz to będzie dokladnie to samo, tylko z cieńszą warstwą tłuszczu, może to być nawet widać jeszcze bardziej - w koncu chcesz zamaskować swoją rzeźbę...rzeźbiąc się.
