© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2019, 06:25
Mam 167 cm wzrostu - na ile kilogramów mnie oceniasz? Ile według ciebie powinnam schudnąć?
Moją zmorą są uda (60 cm) i ramiona (30 cm) - ogromne, że aż szkoda gadać. Cała reszta byłaby spoko gdyby nie to :/
Mam pytanie dotyczące diety - jestem po ed i ciężko mi utrzymać daną kaloryczność diety, nawet jeśli wynosi ona 2500 kcal bo sam fakt liczenia kalorii powoduje że wszystko wraca. Stąd takie pytanie, jeśli będę jeść zdrowo cztery posiłki dziennie, odstawię słodycze i fastfood (a przede wszystkim słodycze) to uda mi się zrzucić kilka kilo? Oczywiście bieg i siłownia również będzie.
Edytowany przez 22 czerwca 2019, 06:26
22 czerwca 2019, 10:47
wyglądasz jak ja ale jestes niższa więc myślę 67 max 70 kg
22 czerwca 2019, 11:09
60??? Ładna pupcia
22 czerwca 2019, 11:56
65
22 czerwca 2019, 12:31
Nieważne, ile ważysz. Jesteś po ED, powinnaś się skupić na polepszeniu "relacji" z jedzeniem, wagą zajmiesz się później. Tak, jedząc tak, jak opisałaś, waga się ureguluje, ale nie licz na to, że zacznie nagle szybko spadać. Nie sama waga się liczy, tylko skład ciała, on wpływa na wygląd. Sama piszesz o udach i ramionach, więc pomyśl o tym. Warto wprowadzić ruch (niekoniecznie ćwiczenia 5 razy w tygodniu).
I masz za mały stanik
22 czerwca 2019, 14:25
myśle, ze koło 70
22 czerwca 2019, 16:10
max. 75
