© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2019, 03:45
no to i ja prosze o wyglad :) tylko figury a nie bielizny, bialo/czerwona to obecne zdjecia, wagowo zeszlo ok 7-8kg, troche miesni tez chyba przybylo, na ile wygladam i co do poprawy? z gory mowie ze trenuje kolarstwo dlugodystansowe stad takie udziska :)
a tak bylo wczesniej
8 lipca 2019, 16:12
dzieki wielkie za ocene! troche sie bujalam z tym, jak wiecie z pamietnika zeszlam do bardzo niskiej wagi przez anoreksje. te zdjecia 'przed' to jak mi waga no Anie wrocila. startowalam z takiego 65kg w 2017 teraz waze 57-58kg
dlugo nic nie robilam tylko zarlam i zarlam i tak sie zapuscilam zpowrotem. teraz mix cardio z wiekszym naciskiem na silowe.
@jurysdykcja - do Twojego cialka jeszcze troche brakuje ;)
8 lipca 2019, 16:17
dzieki wielkie za ocene! troche sie bujalam z tym, jak wiecie z pamietnika zeszlam do bardzo niskiej wagi przez anoreksje. te zdjecia 'przed' to jak mi waga no Anie wrocila. startowalam z takiego 65kg w 2017 teraz waze 57-58kgdlugo nic nie robilam tylko zarlam i zarlam i tak sie zapuscilam zpowrotem. teraz mix cardio z wiekszym naciskiem na silowe.@jurysdykcja - do Twojego cialka jeszcze troche brakuje ;)
8 lipca 2019, 16:34
Może do tego z awataru, które jest z przed 3 lat - choć i tak nogi masz lepsze niezależnie do jakiego okresu mojego życia porównując.dzieki wielkie za ocene! troche sie bujalam z tym, jak wiecie z pamietnika zeszlam do bardzo niskiej wagi przez anoreksje. te zdjecia 'przed' to jak mi waga no Anie wrocila. startowalam z takiego 65kg w 2017 teraz waze 57-58kgdlugo nic nie robilam tylko zarlam i zarlam i tak sie zapuscilam zpowrotem. teraz mix cardio z wiekszym naciskiem na silowe.@jurysdykcja - do Twojego cialka jeszcze troche brakuje ;)
bo mi wszystko w tylek i nogi idzie najwiecej :( i to najwiecej cwiczylam w sumie bo kolarstwo wiadadomo nogi musza byc silne i tak sie jakos rozbudowaly.
o 6cio paku moge narazie pomarzyc, ot inna genetyka i natura chyba :(
diete zmienilam na keto chociaz robie przerwy co kilka miesiecy i robie carb cycling na zmiane, generalnie wegle sie ze mna nie lubia i lepiej cwicze i wygladam jak ide w tluszcze.
8 lipca 2019, 18:18
Dlaczego mnie od jeżdżenia nogi jedynie chudną? ;P
Pożycz trochę łydy!
8 lipca 2019, 18:28
Masz moje uda :) hehe mam bardzo podobne. Jak dla mnie sylwetka super, zmiana ogromna-na plus oczywiscie. Brawo!
8 lipca 2019, 18:47
Super zmiana! Masz bardzo harmonijną sylwetkę. :)
8 lipca 2019, 19:59
dzieki dziewczyny :) moja jedyna zmora (ktorej nie widac bo zdjecie robione rano) to wzdety brzuch wieczorem po jedzeniu - w sumie nie wiem po czym i brak talii. jak nad tym pracowac? co polecacie?
8 lipca 2019, 22:23
Dlaczego mnie od jeżdżenia nogi jedynie chudną? ;P Pożycz trochę łydy!
A bo przecież z rowerem to jest tak, że ważniejsze JAK niż ILE. Dokładając sobie obciążenia na podjazdach, a nawet na długiej prostej, pomożesz sobie budować to czego pragniesz 
Na pewno o tym wiesz Ja na szosówce w sezonie gubię to co zbudowane zimą na trenażerze. A Ty jesteś facetem więc budowanie "masz w pakiecie" z układem hormonalnym.
A figurki autorce zazdroszczę bo jak wyżej... Bieganie też mi mięśnie żre. Fajne ciałko, fajne.
10 lipca 2019, 12:06
jest super, tyłek, przynajmniej z boku rewelka, uda fajne, płaski brzuch, naprawdę fajne sportowe ciało!!
