Temat: Słabe efekty

a jak dieta? jakie to treningi? co ćwiczysz, jak często, jak długie są to treningi?

Rozumiem, ze pierwsze zdjecie jest po, a drugie przed?  Wg mnie widac spory ladny efekt jak na 5 tyg - tzn na pierwszej fotce duzo lepiej :)

Moim zdaniem efekt całkiem niezły, widać różnicę :) Nie masz się czym martwić, rób dalej swoje. 

dietę mam ułożona od swojego trenera treningi również silowe 4 razy w tyg aerobowe 1 raz dieta ustalona według zapotrzebowania i odpowiednio wliczony deficyt

dietę mam ułożona od swojego trenera treningi również silowe 4 razy w tyg aerobowe 1 raz dieta ustalona według zapotrzebowania i odpowiednio wliczony deficyt

Widać- efekt całkiem niezły

Widać efekty. Trzymaj tak dalej, nie odpuszczaj! 

Edit: Nie ma czegoś takiego, jak standardowa ilość kg lub cm, ważne, że chudniesz, że ćwiczysz, czujesz się lepiej. 

jak na 5 tygodni to ladny efekt , nie przesadzasz?

Szczerze to ja widzę ogromną różnicę jak na 5 tygodni (chyba że to światło ). Skóra się napięła  i ciało ujędrniło w porównaniu do tego co było wcześniej. Zwłaszcza widać po dole brzucha. Gdybyś chudła szybciej skóra mogłaby być w gorszym stanie a tak zaczyna już wyglądać dość fajnie.