© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2019, 12:29
Jestem 3 miesiące po porodzie i czuję się źle w swoim ciele. Nad czym pracować? Jaka dieta Wam pomogła i czy rowerek treningowy może być? Myślałam nad kupnem stepera, co sądzicie?
9 października 2019, 12:33
Bardzo ładnie. Nie musisz chudnąc. Wygladasz bardzo dobrze. Polecam zacząć ćwiczyć delikatnie w domu zestawy z you tuba dla osób początkujących na całe ciało. Mam stepper i leży. Szkoda wydawać pieniądze jak można ćwiczyć w domu całkowicie za darmo i to całe ciało, a nie tylko uda i tyłek.
9 października 2019, 12:41
Jest naprawdę ok. tzn. z wagą. Gdybym ja tak po porodzie wyglądała 
Osobiście popracowałabym nad rzeźbą... wszelkie ćwiczenia z ciężarami, gumami oporowymi, kettlami. Zapytaj lekarza czy już możesz i działaj. Polecam platformę Anki Dziedzic. Ma fajne siłowe wyzwania 
Edytowany przez Kala_NS 9 października 2019, 12:41
9 października 2019, 12:45
a jak bylo przed ciaza ?
9 października 2019, 12:48
Przed ciążą miałam 10 mniej 😑 Lekarz powiedział, że wszystko jest ok i mogę ćwiczyć. Wiadomo, że zacznę od lżejszych aktywności.
9 października 2019, 13:11
Normalne ciało, jest Ok, ćwiczyłabym siłowo, zeby je ujędrnić.
9 października 2019, 14:23
serio?...
9 października 2019, 14:30
Przed ciążą miałam 10 mniej ? Lekarz powiedział, że wszystko jest ok i mogę ćwiczyć. Wiadomo, że zacznę od lżejszych aktywności.
To musialas strasznie chudo wyglądać. Widać ze jesteś szczupła. Chudnac nie musisz A poćwiczyć możesz dla zdrowia ;)
9 października 2019, 14:36
jest ok
9 października 2019, 14:59
Jest bardzo dobrze. Też bym chciała tak wyglądać 3 miesiące po porodzie echhh :)
