© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2020, 12:21
o to mi mówią bliscy. Chciałabym porady jak mogę zaczac dostrzegać siebie jako fajna atrakcyjna dziewczynę .
Edytowany przez ViolaStyles 1 czerwca 2020, 13:44
11 stycznia 2020, 19:50
No właśnie... i co ci to dało, że zobaczyłaś upragnioną czwórkę na wadze, skoro twoja sylwetka wygląda nieciekawie? Uwierz, że spokojnie możesz ważyć dobre 5 kilo więcej i wyglądać dwa razy lepiej. Trening siłowy, czysta micha (brr... nie cierpię tego określenia ;) i na własnej - nomen omen - skórze przekonasz się, że gr jest warta świeczki.
11 stycznia 2020, 20:06
siłowy czyli maszyny na silce? Czy dźwiganie ciężarów???
11 stycznia 2020, 20:11
Siłowy, czyli trening z obciążeniem - niekoniecznie od razu na siłowni - chyba że masz na to czas, chęć i środki finansowe. Na początek spróbuj wykorzystać ciężar własnego ciała (kalistenika), zainwestuj w ciężarki - najlepiej ze zmiennym obciążeniem, bo dwulikogramowe hantelki progresu raczej nie zapewnią :)
11 stycznia 2020, 20:18
P. S. Ta bielizna rzeczywiście jest, za przeproszeniem, okropna. Kolor to tak zwane ciało dziadka. Myślę że dla faceta jest aseksualna. A czarne skarpety nie pomagają. Jesteś zgrabna i szczupła. Poćwicz trochę, głównie nogi i będzie idealnie. Tułów masz bardzo szczupły. Uda nie są grube, ale miękkie. Zobacz ćwiczenia i posłuchaj na strefaprzemian.pl. A redukcja jest nie potrzebna. Moim zdaniem nic nie pomoże w wyglądzie, bo za chwilę będziesz skinnyfat. Ponad to jeśli w lustrze widzisz grubasa, to trzeba iść do okulisty albo psychologa.
Edytowany przez SzczesliwaJa 11 stycznia 2020, 20:23
11 stycznia 2020, 20:44
Wyglądasz normalnie, jak chcesz możesz trochę poćwiczyć i tyle. Ale jak czytam o "tym brzuchu", który jest normalny i o "zwałach tłuszczu" których nie ma, to mam wrażenie, że chyba jednak niekoniecznie ciało jest Twoim problemem.
11 stycznia 2020, 21:19
redukcja.... może nie uwierzycie.... ale wazę 49 kg....... naprawdę. Zdjęcie fakt było robione po calym dniu no i zjadłam wtedy sporo ?syfu?. Ale wiecie... ja nie znoszę swoich bioder. tego ze mnie poszerzają.... Swojego tłuszczu na brzuchu.....
Właśnie biodra świetne masz, bardzo zgrabne. Taki jak od klepsydry ;) Wiele dziewczyn ma biodro, wcięcie i dopiero udo, to nie jest zbyt zgrabne, sama tak mam :p
11 stycznia 2020, 23:10
Okropna bielizna, może zacznij robić przysiady/ marszobiegi?
12 stycznia 2020, 00:09
co wyście się tak tej bielizny uczepily.. kurde, a wy to tak codziennie w koronkach lub stringach chodzicie?
12 stycznia 2020, 01:31
Dla mnie wyglądasz fajnie, ale jestem dużo grubsza więc wszystko co szczuplejsze ode mnie mi się podoba :)
12 stycznia 2020, 11:23
Jesteś w sam raz tylko powinnaś ćwiczyć siłowo żeby skóra ładniej się układała, żadne mel b czy jakieś inne a konkretnie siłowo jak faceci, pooglądaj sobie dźwigaj dziewczyno na YouTube.
