Temat: Czy mam grube nogi.

daj zdjęcie całej sylwetki z normalnej perspektywy, bo to jest masakryczne do oceny

"co robić dalej"

To samo co do tej pory, najpewniej, przez kolejne kilka lat. Tak się pracuje na dobry skład ciała, nie uzyskuje się go w rok, szczególnie startując z dużej redukcji. Warto natomiast bardzo świadomie dobierać ćwiczenia siłowe, jeśli masz predyspozycje do rozrostu mięśni czworogłowych. Popatrz na ćwiczenia bardziej angażujące VMO (google) i tył nogi, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś.

I też - żebyś nie zinterpretowała tego co piszę nieodpowiednio. Masz normalne nogi. Nie nogi modelki (ale to raczej niewykonalne przy 150), ale też nie nogi, które trzeba chować i się nimi specjalnie zadręczać.

Nie są najlepsze, nie są najgorsze. Ja mam 156 cm, ważę 49 kg i też nie mam chudych nóg, ale szczuplejsze jak twoje. Myślę, że z 5 kg w dół by pomogło, bo przy Twoim wzroście 51 kg to nie jest mała waga.

Mam podobne nogi, ważę 51 kg, ale jestem 10 cm wyższa od Ciebie. Myślę, że to też taki typ, że tłuszczyk odkłada nam się na udach, u mnie brzuch schodzi najszybciej, a najwolniej nogi :( No nic trzeba ćwiczyć po prostu, ja ćwiczę z youtube różne ćwiczenia na nogi.

Nie są najgorsze , schudnij pare kilo i Ci wyszczuplają 

No takie całkiem szczupłe nie są. Rób dalej to co robisz a efekty w końcu przyjdą 

podzielam. jesteś bardzo niska więc 51kg to nie jest mała waga i nie można jej odnosić do ciebie tak jak do kobiety o 10cm od ciebie wyższej. widać że twoje nogi są otłuszczone, jeszcze kupę lat musiałabyś ćwiczyć by zamiast tłuszczu były tam mięśnie

No raczej do masywniejszych należą, a jaki obwód?

Nie są grube, normalne nogi