© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2023, 17:43
Mam 18 lat i moja waga według BMI jest w normie. Mimo to moja mama czasem komentuje to jak wyglądam i mówi, że wstyd chodzić z takim brzuchem w tym wieku i że jak sie za siebie nie wezme to skończe z otyłością i żebym zaczęła ćwiczyć, a najlepiej żebym jeszcze poszła do dietetyka… Przesadza, czy ma rację? Mam 159 cm, 61 kg, w talii 86 cm.
Edytowany przez uzytkownik82736081847 25 marca 2023, 18:03
25 marca 2023, 21:27
masz za duży obwód talii. A to jest już zagrożenie IO.
25 marca 2023, 22:09
Mam 18 lat i moja waga według BMI jest w normie. Mimo to moja mama czasem komentuje to jak wyglądam i mówi, że wstyd chodzić z takim brzuchem w tym wieku i że jak sie za siebie nie wezme to skończe z otyłością i żebym zaczęła ćwiczyć, a najlepiej żebym jeszcze poszła do dietetyka? Przesadza, czy ma rację? Mam 159 cm, 61 kg, w talii 86 cm.
Przy talii powyżej 80cm, jesteś narażona na wiele najróżniejszych chorób, np. tych dotyczących układu krążenia, a to tylko czubek góry lodowej. Twoja mama nie przesadza, tylko martwi się o Twoje zdrowie. Co z tego, że niby masz wagę w normie (tego nie wiem, nie sprawdzałam), skoro skład ciała pozostawia wiele do życzenia?
Jak dla mnie, to najzdrowiej jest, kiedy np. kobieta 170 cm waży 60kg, czyli powiedzmy jest różnica dziesięciu punktów w stosunku wzrostu do wagi. Przy 159 cm dobrze wyglądałabyś przy 49kg, ale to tylko moja opinia.
no już nie przesadzaj , ja mam 153 cm i dobrze wyglądam w granicach 46-49, ponizej 45 kg jest już bardzo bidnie , przy niskich osobach ta zasada to bzdura,
Pisałam już, że to moja opinia a nie jakaś prawda objawiona, z którą wszyscy muszą się zgadzać, bo tak :D
Może faktycznie w stosunku do niższych osób to nie działa - nie wiem. Ja sama mam 170cm wzrostu i jak najbardziej widzę taką zależność (w swoim przypadku).
25 marca 2023, 22:57
Jest w tym coś, ja przy 178 najlepiej czuję się w 67-68 i nie muszę przy tym umierać z głodu (kiedyś ważyłam 58, no ale dawno i nieprawda, oraz odżywiałam się wówczas katastrofalnie).
26 marca 2023, 10:15
chyba waga w Twojej szkole jest popsuta. Na pewno nie ważysz 61kg. Poza tym skład ciała pozostawia wiele do życzenia. Widziałam Twój poprzedi post ze zdjęciem ud. Masz kiepska dietę, a mama ma rację. Masz 18 lat. Im wcześniej zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz się ruszać tym lepiej dla Twojego zdrowia.
26 marca 2023, 16:37
Mama ma sporo racji. Widać, że jesteś typowe jabłuszko (moja figura). Tyjesz w brzuchu i talii przy zapewne w miarę szczupłych nogach. Masz typową figurę żeby w przyszłości dorobić się insulinooporności. Nie jesteś gruba, ale no umówmy się, że dobrze też nie wyglądasz. Wydaje mi się, że waga 61 kg jest mocno zaniżona.
U mnie w rodzinie prawie każdy ma insulinooporność, bo mamy taki typ sylwetki, że tyjemy własnie w brzuchu. Mi wyszła w badaniach insulinoopornosc 2 lata temu jak mialam 16 lat ale wtedy faktycznie bylam otyla i od tego czasu sporo schudlam, wydawalo mi się że teraz nie wyglądam zle
26 marca 2023, 16:39
masz za duży obwód talii. A to jest już zagrożenie IO.
Mozliwe że mam IO bo mialam jak miałam 16 lat, ale nie wiedzialam ze moj obwod w talii byl z tym zwiazany. Poza tym moja sylwetka troche sie zmienila od tego czasu
26 marca 2023, 17:58
a ja wierzę że można tak wyglądać przy takiej wadze i wzroście. Też miewałam BMI w normie i wyglądałam tak jak ty. Rozwiązaniem są ćwiczenia siłowe. To potrwa latami ale warto. Polecam bilans na zero i ćwiczyć właśnie siłowo.
Edytowany przez maharettt 26 marca 2023, 17:59
26 marca 2023, 18:08
a ja wierzę że można tak wyglądać przy takiej wadze i wzroście. Też miewałam BMI w normie i wyglądałam tak jak ty. Rozwiązaniem są ćwiczenia siłowe. To potrwa latami ale warto. Polecam bilans na zero i ćwiczyć właśnie siłowo.
No tak, jak też znam inne osoby, które nie mają nadwagi, a po prostu mają dużo tłuszczu i mało mięśni i tak to wtedy wygląda. Dzięki. A masz może jakieś rady ile razy w tygodniu i po ile minut powinnam zacząć ćwiczyć siłowo jak wcześniej miałam zero ruchu?
26 marca 2023, 19:06
a ja wierzę że można tak wyglądać przy takiej wadze i wzroście. Też miewałam BMI w normie i wyglądałam tak jak ty. Rozwiązaniem są ćwiczenia siłowe. To potrwa latami ale warto. Polecam bilans na zero i ćwiczyć właśnie siłowo.
No tak, jak też znam inne osoby, które nie mają nadwagi, a po prostu mają dużo tłuszczu i mało mięśni i tak to wtedy wygląda. Dzięki. A masz może jakieś rady ile razy w tygodniu i po ile minut powinnam zacząć ćwiczyć siłowo jak wcześniej miałam zero ruchu?
mysle że na początek najlepiej skorzystać z silki i trenera. W miarę doświadczenia można sobie już samemu radzić czy robić w domu.
ja zaczęłam od treningów vitalii. Potem focus t25.
26 marca 2023, 20:56
Nie wiem czy twoja waga sie nie zepsula bo mam podobny wzrost i tak wygladalam gdy bylo okolo 75kg, z waga 61 napewno tak nie wygladalam.
Mama osttzega cie slusznie, to idzie w bardzo zlym kierunku.
Przeciez każdy ma inną budowę ciała. Ja jestem w stanie uwierzyć, że tyle waży, bo sama mam 162cm wzrostu i przy takiej wadze wcale nie wyglądam szczupło. Przy 55kg bylo lepiej, ale też mam brzuszek, bo mam figurę jabłko i wszytsko mi się zbiera w środkowej części ciała.
