Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak mnie oceniacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika carmelll

carmelll

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:28


Wzrost : 158 cm
Nad czym pracować i ile zrzucić?
----------------------------------------
Ważę 61 kg. Dziękuję za odpowiedzi ;)

Edytowany przez carmelll 20 stycznia 2012, 16:45

Zdjęcie użytkownika cynamonowa121

cynamonowa121

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2756

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:29

60 kg-65 kg
dieta mż i ćwiczenia
tak do 55 kg powinno być okey
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:32

widzialam twoj pamietnik ;) 61
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:32

coś koło 62kg, ciężko mi ocenić :) mż i ćwiczenia najlepsze :) 
Zdjęcie użytkownika madeleinele

madeleinele

  • Dołączył: 2011-10-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1091

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:38

60kg. Powiem Ci, że masz bardzo ładną figurę :) Popracowałabym nad łydkami i udami, brzuszek sam zejdzie bo jest niewielki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gabi.Gold

Gabi.Gold

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:41

Wydaje mi się, że masz proporcjonalne ciało, więc żeby tego nie stracić możesz wykonywać ćwiczenia działające na wszystkie partie ciała. Może jakiś aerobik, który angażuje ręce, nogi, brzuszek i plecy. Powodzenia !! ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika amnezji.smak

amnezji.smak

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:50

Super proporcjonalna sylwetka, myślę, że powinnaś schudnąć te 5-7 kg i dużo ćwiczyć, pozdrawiam 
Zdjęcie użytkownika geenTea

geenTea

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 16:52

6 -7 kg. ćwiczenia na brzuch i nogi
Zdjęcie użytkownika Jeanette007

Jeanette007

  • Dołączył: 2010-07-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 693

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 17:00

Około 7 kg, ale przede wszystkim skup się na ćwiczeniach. Szczególnie na aerobach. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2012, 17:03

63 kg dieta MŻ + ćwiczenia aerobowe i za 3 m-ce będziesz super Laską
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.