Temat: Ile kg "na oko" ;-)

85-87 kg

87,5???
Zaglądałam do pamiętnika :)

Na pewno nie ważysz 90 kg. Ja bym ci dała w przedziale 75-85 kg. Uprawiasz siatkówkę, więc mięśnie też musisz mieć, a jak wiadomo są one cięższe od tłuszczu. Przy ruchu spokojnie zejdziesz z wagi. Najpierw zacznij chudnąć, a potem się zastanawiaj ile chcesz zrzucić. Według mnie nie jedzenie po 18 to zupełny mit. Ostatni posiłek ma być skonsumowany na 3 godziny przed snem, jeżeli więc chodzisz spać o 21 to w porządku, ale jeżeli później to od 18 do pójścia spać zrobisz się głodna i zaczniesz mieć napady na jedzenie. Odchudzaj się z głową, trwale, nie na szybko. 5 posiłków dziennie, mniejsze ilości tego, co zjadałaś wcześniej i nawet słodycze. Je też należy jeść, rozsądnie oczywiście. Nie batoniki, nie cukierki, ale np. dziennie 2 kostki gorzkiej czekolady.

wedlug mnie wyglądasz na około 75kg ale widać że trnujesz więc raczej masz mięśnie więc ważysz prewnie więcej: około 85kg:)

80kg

Wyglądasz na tyle ile masz. Nie wiem za bardzo co oznacza to "jak byłoby odpowiednio ?" Ale moim zdaniem dobrze by było pozbyć się tak ok 15-20 kg.

obstawiam 80

85 kg

eee 90 napewno nie daje 80

90.