Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sukces mojego życia -11 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MistressWind

MistressWind

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:25

Witam was serdecznie,

Otóż chciałam się pochwalić moim sukcesem! Pierwszy raz mi się to w życiu udało. Zrzuciłam 11 kg w 4-5 miesięcy, a co najważniejsze nie jak szybko, ale że mi się udało. Chcę jeszcze zrzucić 6 kg, ale szczerze mówiąc idzie żółwikiem i jest pod góóóóórkę.  .  . Powiedźcie mi czy różnica jest aż tak widoczna? Bo ja widzę po ubraniach ^^ Najgorsze to te uda. . . ;/
Ale wiecie co kochane i kochani, wszystko jest możliwe, trzeba tylko tego naprawdę chcieć!



Zdjęcie użytkownika MistressWind

MistressWind

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:34

ananasowa napisał(a):

Cudowne!!! Ile masz wzrostu? Z wagą 75kg masz płaski brzuszek, świetne :) Jesteś dobrą motywacją! :)


Może zaskoczę wielu z was, ale dopiero od 2 tygodni, idzie 3 tydzień kiedy włączyłam do swojego harmonogramu ćwiczenia
Samo zeszło, brzuszek zawsze miałam nie wiem jak to powiedzieć"duży, ale sztywny", gorzej z udami...same flaki i nie wiem jak je zmniejszyć i wymodelować szczerze mówiąc.
Zdjęcie użytkownika arsenka

arsenka

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:36

nie wyglądasz na 75 kg tylko na mniej :) duuuża róznica super ... teraz opisz jak tego dokonałaś ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anecioch

Anecioch

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:36

Oczywiście, że widać OGROMNĄ różnicę  Gratulacje! 
Zdjęcie użytkownika fanta.1988

fanta.1988

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:37

widać! Gratuluję ogromnie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika obwarzanka

obwarzanka

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:37

widac i to bardzo ! Swietna robota Kochana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:40

bosko!!!!!!!! gratuluję!:*:*:*:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:42

Gratuluję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MistressWind

MistressWind

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:44

arsenka napisał(a):

nie wyglądasz na 75 kg tylko na mniej :) duuuża róznica super ... teraz opisz jak tego dokonałaś ;)


Troszeczkę mam napisane w pamiętniku. Jestem cały czas po opieką Centrum Leczenia Otyłości, nie robię reklamy
Szczerze mówiąc to jadłam 1550 kcal dziennie, teraz 1300 kcal bo mnie ważę więc mniej potrzebuję. 4 posiłki dziennie, trzymam się zasady:
1) węglowodan + 2) białko + 3)warzywa

1) ziemniaki (150g), ryż,makaron,kasza (35g), chleb tylko razowy bez dodatków 2 kromki
2) drób, cielęcina (100g), wędliny (30g), twaróg (30g)
3) ILE CHCĘ Z POSIŁKIEM I MIĘDZY POSIŁKAMI, KISZONE, PIECZONE, GOTOWANE

Nie jadłam i już nigdy nie będę jadła margaryny, masła, oliwa 2 łyżeczki dziennie, owoce 200g, 300 ml produktów mlecznych.

To tak w WIELKIM SKRÓCIE, nie liczę żadnych kcal
Zdjęcie użytkownika arsenka

arsenka

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:50

centrum leczenia otyłości /... mówisz... tylko słyszałam że jak masz prawidłowe BMI to się nie zakfalifikujesz ...
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 14:51

pewnie że widać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.