- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 1475
1 lutego 2012, 19:46
Tak, jak w temacie - jakie ćwiczenia spalą tłuszcz z nóg, ani trochę nie powiększając mięśni? Jak widzicie, mam nad czym pracować.
Mam bardzo otłuszczone nogi i nie chcę ich poszerzać mięśniami.
1 lutego 2012, 19:47
bieganie, stepper, http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html
1 lutego 2012, 19:48
Mi od biegania i steppowania rosły mięśnie przy okazji. Ja polecam, z autopsji, pływanie. Najlepiej na grzbiecie, poruszając samymi nogami.
- Dołączył: 2011-10-17
- Miasto: Pieszyce
- Liczba postów: 13308
1 lutego 2012, 19:51
No raczej, żeby spalić tłuszcz musisz zmobilizować do tego pracę mięśni. Nie da się spalić tłuszczyku bez pracy mięśni. Wybierz spacery, stepper i pływanie.
1 lutego 2012, 19:52
podobno najlepsze są aeroby na tłuszczyk ale trzeba potem się porządnie porozciągać
1 lutego 2012, 20:02
Aeroby palą mięśne wtedy gdy nie dostraczasz odpowiedniej ilości białka, tłuszcz owszem również spalają.
1 lutego 2012, 20:16
tez mam takie nogi, cwicze przysiady
1 lutego 2012, 20:18
bieganie, stepper, na pewno nie siłowe
i rozciągaj się zawsze po ćwiczeniach;)
- Dołączył: 2009-12-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 471
1 lutego 2012, 22:11
Faaalka napisał(a):
Areoby nie palą tłuszczu lecz wypalają mięśnie - przez to uda stają sie odrobinę chudsze, ale są flakowate. Wydaje Ci się, ze chudną ale to maleją mięśnie i dieta coś tam daje.
Hm... Ciekawa teoria...
Po sobie widzę coś całkowicie odwrotnego. :)
T.