- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
9 maja 2011, 14:45
wszystkie tutaj wzmagamy sie problemem nadmiaru kilogramow. Po wszystkich wzlotach i upadkach wkoncu doszlam do tego ze nie schudnie sie od "dziwnych diet" kremow, tabletek. Wydalam na to wszystko duzoo kasy i w koncu doszlam do wniosku ze trzeba sie troche poruszac i zmienic nawyki zywieniowe, a niby to takie proste. Przestalam jesc ziemniaki, makarony, praktycznie zero tluszczu zero slodyczy, chleb jem tylko ciemny w malych ilosciach. jezdze na rowerku stacjonarnym, kto jest chetny zdrowo i racjonalnie sie odchudzac zapraszam, bo razem to zawsze razniej
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
10 maja 2011, 13:21
witajcie. dzis rano sie zwazylam i znow 0,5 kg mniej
jestem jeszcze bardziej zmotywowana do dalszej walki z kilogramami. wczoraj zaczelam jeszcze skakac na skakance, ale slaba kondycje mam do po 200 podskokach mialam dosc, ale dzisiaj sproboje chociaz 300, no i oczywiscie codziennie 30 godz na rowerku stacjonarnym
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
10 maja 2011, 19:51
widze ze wczoraj bylo duzo chetnych, a dzisiaj nikogo tutaj nie ma, szkoda
, razem razniej, jak ktos jest chetny to zapraszam do grupy "chcemy być piękne"