Temat: Pol roku po ciazy

Dzięki dziewczyny ;)

@nacixxx ja przytyłam tylko 8kg (najpierw -3, potem +11)  ALE jesteś ode mnie jednak znacznie wyzsza, ja byłam na granicy nadwagi wiec to zupełnie inna sytuacja, tam się potem te przedziały prawidłowego przybierania na wadze zmieniają ;)

Gratuluję, wyglądasz rewelacyjnie. 

Ja jestem na etapie starania się o dziecko, ale przez wzgląd na zaburzenia odżywiania z którymi się zmagalam, nie ukrywam, że trochę się obawiam co to będzie. 

Ale gdyby mi ktoś powiedział, że będę wyglądać tak, jak Ty teraz, to żadnych obaw bym nie miała. :) 

Możesz mi tylko zdradzić czy w ciąży szczególnie pilnowalas diety i czy uprawialas jakaś aktywność fizyczna? 

Jeneparlepasfrancais moja ciaza przebiegała „ksiazkowo” bez żadnych powikłań, czułam się bardzo dobrze do końca - nie ćwiczyłam ale byłam aktywna. Długie spacery (także po gorach) nie stanowiły dla mnie problemu. 
Diety pilnowalam o tyle, żeby była zdrowa i dostarczała wszystkiego czego z dzieckiem potrzebowałyśmy. W trzecim trymestrze plan wziął w łeb bo po prostu musiałam, MUSIAŁAM jeść słodycze. Miałam dobre wyniki glukozy, nie przybierałam zawrotnie na wadze wiec na to tez sobie pozwoliłam - chociaż tez starałam się żeby to były słodycze trochę „lepsze” a nie z syropem glukozowo-fruktozowym i tona konserwantów i ulepszaczy ;) 

Po porodzie szybko doszłam do siebie, nie ćwiczyłam przez cały połóg tak jak jest zalecane - tyle tylko, ze codzienna opieka nad dzieckiem jednak trochę tego ruchu wymaga. Po połogu poszłam na kontrole u lekarza i u fizjoterapeuty uroginekologicznego - dostałam zielone światło na ćwiczenia bez katowania brzucha. Ćwiczyłam miesiąc czy dwa. Jak tylko zrobiła się dobra pogoda przerzuciłam się na długie wyprawy z wózkiem. I takie efekty. 

tez się bałam tego jak moje ciało będzie wyglądało w ciąży i po ciąży - mam trochę rozstępów z okresu dojrzewania wiec byłam pewna, ze będę cała popękana. Byłam pewna, ze będę dużo ważyć. I pogodziłam się z tym dużo gorszym scenariuszem, zdjęłam z siebie presję ;)