© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2022, 11:38
Zakładam nowy temat w dziale Sukcesy w nadziei, że wspólnie osiągniemy wymarzoną wagę.
kto się dołączy?
18 maja 2022, 11:42
Waga się chyba zawziela, dziś 90.1...
czekam z utęsknieniem na 89....
wczoraj na obiad kasza pęczak, ogórki kiszone i 2 mielone.
dzis będzie grzeszek - spagetti.
Dlaczego spaghetti uważasz za grzeszek? Przecież to pełnowartościowy obiad
18 maja 2022, 12:28
Makaron mączny chyba tłuczy
Filet jest ok
Ale do tego sos slodko kwaśny bo taki lubi mój mąż i chyba ten sos nie jest zbyt zdrowy
Ale zjem pół porcji, drugie pół zje nasz gość niezapowiedziany 😉
19 maja 2022, 15:07
Coś jeść trzeba. Głodzenie się, to ani zdrowe, tylko droga do jojo. Ja mam za tydzień 1.rocznicę wprowadzania zmian w nawykach i dziś odnotowałam 13. kilogram w dół. 😁 Oby nie pechowy! 🤪 Przede mną jeszcze dłuuuuga droga, a dokładniej: do końca życia. Na miesiąc, rok, dwa lata, to już nie ujdzie.
19 maja 2022, 20:02
a jak u Was z aktywnością fizyczna?
Ja zazwyczaj chodzę na siłownię i staram się być aktywna w ciągu dnia (nawet takie małe rzeczy typu parkowanie na końcu parkingu zamiast pod samymi drzwiami, czy umawianie się z koleżanką na spacer zamiast na kawę), ale od dwóch tygodni mam kontuzję szyi ? dziś idę do fizjoterapeuty, może coś się poprawi, bo na razie jak Batman, obracam się całym ciałem...
Ja w takim przypadku biorę na raz 2 pyralginy i 2 aspiryny, zawsze pomaga
