Temat: 5 miesiecy - 40kg a pochwale sie :)

co do wszystkich wynikow to nie jestem pewna ale 5 miesiecy temu mialam nadcisnienie, w tym momencie - idealne :). Wszystko zalezy od organizmu. 

o jaaaa, gratulacje!!!:)

Skoro jest idealnie to pozostaje mi tylko zazdrościć ;)

gratuluję :)

ogromna różnica ! gratuluję wytrwałości! :)

> Dziekuje za mile slowa :) duzo osob mi mowilo ze
> moja dieta jest niezdrowa i ze za szybko schudlam
> ale ja sie z tym dobrze czuje. jem 2 posilki
> dziennie o tych samych godzinach, zrezygnowalam
> calkowicie ze slodyczy, gazowanych napojow itp.
> zastapialm zwykly ryz, brazowym, to samo z
> makaronem, zamiast zwyklych ziemniakow polecam
> slodkie, sa o wiele zdrowsze. Staram sie jesc
> tylko organiczne jedzenie, z chleba praktycznie
> zrezygnowalam. Jem duzo wazyw i owocow. Jesli mam
> ochote na cos smazonego, zamiast oleju uzywam
> oliwy z oliwek, ale to okazjonalnie :) Przewaznie
> jem gotowane, lub pieczone miesko. Kalorie jakie
> dostarczam to miedzy 1000-1500. Cwicze godzine
> dziennie. Duzo mi pomoglo to, ze mam fizyczny typ
> pracy, wiec w ruchu non stop :). 

gratuluję samozaparcia i wytrwałości!!

wow:)

ojej!!!!!!!!!!!!

Różnica kolosalna, ale obawiam się, że odbije się to na Twoim zdrowiu.
2 posiłki dziennie?