Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile udało wam się już schudnąć?:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 09:31

Mi tylko 1,5 kg;p w jakieś 9dni. Mało

Edytowany przez Laguna20 11 listopada 2011, 09:32

Zdjęcie użytkownika Marillaa

Marillaa

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 16:46

Ja schudłam przez rok 23 kg;) na diecie Mż;)
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 16:53

14 kg w 3 miesiące.

2 kg wróciły,

chcę schudnąć jeszcze 8

 

edit: brak jojo, utrzymuję wagę już dwa lata. niestety :(

Edytowany przez f5ee7b6bbc036a4c7ef5cb4f8d2f06cc 11 listopada 2011, 16:54

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 18:12

24 kg w   rok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolina327

karolina327

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Łask
  • Liczba postów: 766

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:17

na diecie jestem od 4 dni, schudłam 1kg;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lola2263

lola2263

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:20

> Ja schudłam przez rok 23 kg;) na diecie Mż;)
serio ???

zazdroszczę:)
Zdjęcie użytkownika kejti1990

kejti1990

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 00:36

1,5kg w 9 dni to wcale nie mało, takie tempo odchudzania to aż mnie przeraża :) schudłam 13 kg, moim marzeniem jest schudnąć jeszcze 7 w tempie 0,5 kg na tydzień, a i to nie wiem czy mi się uda :( a potem zobaczę czy już sie sobie podobam czy jeszcze ewentualnie z 5 kg zrzucić, nie więcej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Franciszek92

Franciszek92

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:16

Ja teraz schudłem ponad 7 kg w 5 tygodni i to praktycznie bez żadnej diety tylko dzięki morderczym treningom na rowerze stacjonarnym.
Jem to co zwykle tylko troszeczkę mniej, czyli ryby (głównie tilapia), kotlety schabowe, czasem fastfood'y i do tego 2-3 razy w tygodniu browarek i inne mało zdrowe rzeczy. Jedyne co, to pilnuje bilansu kalorycznego, by codziennie było to 1000 kcal mniej niż zapotrzebowanie, a nie jest to trudne jak codziennie spalam na rowerku ponad 1200 kcal :)
Zapewne to, co robię jest trochę niezdrowe, ale ważne że przynosi oczekiwane efekty, bez dużych wyrzeczeń i poświęceniu tylko godzinki dziennie na trening. Zobaczę ile jeszcze uda mi się zrzucić bez zmiany nawyków żywieniowych, a jak waga przestanie spadać, to wtedy pomyśle o jakiejś zdrowszej żywności. 
Trochę sie boję efektu jojo, ale mam nadzieje, że dopóki zachowuję ujemny bilans energetyczny to nie przytrafi mi się on :) 
Może do Świąt uda mi się ujrzeć wymarzoną siódemkę jako pierwszą cyfrę mojej wagi... :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zdrowejedzenie

zdrowejedzenie

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Piotrowice
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2012, 21:28

Na MŻ po 13 dniach 2, 20 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.