Temat: Wiedźmowisko - kółko wzajemnej motywacji

Anetko - super!!! :) Ja właśnie zabieram się za ćwiczenia, bo dopiero do domu wróciłam.

Na dziś już dość ćwiczeń :) Poproszę zieloną dietę i zielone ćwiczenia.

Miłej niedzieli kobietki :)

za wczoraj wszystko zielone.

1.03. - też zielone.

Byliśmy dziś z synkiem na Termach Podhalańskich. Było super. No i ciałko wymasowane.

pt i sob cale czerwone

ndz tylko cw zielone

łikent w domku :P

Anett - zazdroszczę term :) Sama bym z chęcią tyłek pomoczyła w ciepłej wodzie z bąbelkami :P

Za niedzielę proszę dietę zieloną, ćwiczenia czerwone. Po pracy padłam, dosłownie, położyłam się na kanapę z planem 10 minutowego odpoczynku i odpłynęłam tak, że o 1 obudziłam się, żeby przenieść się do łóżka ;/ Chyba przetrenowałam się. Muszę wprowadzić jakieś poprawki w planie ćwiczeń.

Tak prezentuje się luty

cwiczenia zaliczone

cukierek tez wpadl :/ ale za to kebabiarz z sasiedztwa sie wyniosl :P

Mabda - obiecasz poprawę w marcu? :P

Za dziś poproszę zieloną dietę i zielone ćwiczenia. Zafundowałam sobie intensywny ponad dwugodzinny trening - 60 minut stepera, 15 minut rozciągania, brzuszki, ćwiczenia na uda i pośladki plus na deser 30 minut hula-hop :) Aż czuję drżenie mięśni do tej pory :) Postanowiłam robić intensywniejsze treningi 3-4 razy w tygodniu, a pozostałe dni delikatne, tylko takie, żeby się lekko rozruszać.

bede sie bardziej starac. domki juz na wakacje zarezerwowane...