Temat: - 15kg, zdjęcia przed i po

W takim razie i ja się pochwalę Waga początkowa 75kg, waga obecna 59,4, czyli -15,6kg.

Niby nie jest to jakaś rewelacja bo moje odchudzanie zaczęłam w 2009 roku (podobno, ale to była raczej dieta "od jutra")  Przepraszam za zdjęcia, ale innych nie mam.



Później wzloty i upadki, więcej upadków, i takim oto sposobem zawitał rok 2011...


No i wreszcie, dla mnie najlepszy rok 2012. 1 stycznia miałam 71kg, później dieta MŻ i ćwiczenia, 21 stycznia miałam już 66kg. Później nic z tym nie robiłam, kwiecień-maj 2012-65kg. No i niestety dopiero jakieś 2 miesiące temu wzięłam się za siebie i obecnie ważę 59kg. Dieta MŻ i więcej ruchu, nie liczyłam kalorii. 5 posiłków dziennie, dużo warzyw i owoców. Nie jadłam białego pieczywa, słodycze czasem się trafiały, ale w małych ilościach, nie jadłam fast foodów.

wzrost 171cm.


No i zdjęcia z wczoraj (nie wiem czy coś widać :D) 171cm/59kg




Odchudzanie trwało długo, ale podobno lepiej późno niż wcale :P.