Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mój mały sukces! -11kg!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 09:43

Cześć dziewczyny!
Nigdy nie spodziewałam się, że kiedykolwiek umieszczę post w dziale "SUKCESY" :)
Choć mój sukces będzie dopiero za kolejne -6kg! :) 

Mam 159cm 
Pierwsze 3 zdjęcia to waga 67kg...
Kolejny trzy to waga dzisiejsza - 56,2kg :)


Moim celem jest schudnięcie do 50kg. 
Dam radę? :)
Jak oceniacie mój teraźniejszy wygląd? 
Nad czym Waszym zdaniem powinnam popracować? :)

EDIT : Jak to zrobiłam? Hm... 
Nie jadłam kolacji, moim ostatnim posiłkiem był owoc około godziny 18. 
Zjadałam śniadanie, drugie śniadanie, obiad i ten owoc. 
Nie jadłam białego pieczywa i zero słodyczy :) 
No i tak wyszło, że zrzuciłam te 11kg :) 


EDIT 2 : MOJE WYMIARY : 
szyja : 31
biceps : 27
piersi : 83
talia : 63
brzuch : 76
biodra : 92
udo : 52
łydka : 35
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mbak92 30 sierpnia 2012, 10:18

Zdjęcie użytkownika blueBerry1990

blueBerry1990

  • Dołączył: 2012-03-28
  • Miasto: Jasień
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 09:52

Wyglądasz przecudownie :) Mega kobieca figura, nie chudnij za dużo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika delax

delax

  • Dołączył: 2009-06-22
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 7753

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 09:56

.

Mój cel

Edytowany przez delax 28 grudnia 2018, 10:04

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Petoia

Petoia

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 09:59

Łał, super efekt! ;-)
Zdjęcie użytkownika Tasiarzyna

Tasiarzyna

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:01

ale masz super figurę!! piękne kobiece uda - i co najważniejsze masz piękną wewnętrzną stronę ud! piękne proporcje, talia i mega tyłeczek :) gratuluję, motywujesz!
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:01

Gratuluję!Świetna zmiana-wg mnie już wyglądasz extra i nic nie musisz gubić:)
Zdjęcie użytkownika Misiosoft

Misiosoft

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:03

rewelacja!!
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:08

Dziękuję :) Wasze słowa motywują jeszcze bardziej ! :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dooolusia

dooolusia

  • Dołączył: 2006-11-12
  • Miasto: Świętochłowice
  • Liczba postów: 566

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:09

 Wyglądasz rewelacyjnie ! Nie musisz już tracić dalszych kg bo możesz stracić piękną kobiecą figurkę, którą teraz masz :)
A proszę powiedz jakie ćwiczenia na brzuch i boczki robiłaś ? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karuskaaa

Karuskaaa

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 804

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:10

Gratuluje :) Wyglądasz bosko!
Da sie? Da sie! ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:11

dooolusia : Cwiczyłam z Mel B z zestawu właśnie na brzuch. A dodatkowo 100 brzuszków w 50 skośnych :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paauulinaa

paauulinaa

  • Dołączył: 2011-12-11
  • Miasto: Wiiiiiiii
  • Liczba postów: 1061

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:11

gratulacje!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.