- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
7 października 2012, 13:02
Cześć Dziewczyny!
Jeśli któraś w Was ma ochotę, to zapraszam do mojego pamiętnika - cały ostatni wpis poświęciłam porównawczym zdjęciom mojej sylwetki ( i wegańskiego tortu który upiekłam :) ) Nie będę tego już tutaj wrzucała, bo tam jest dużo zdjęć i wszystko rozpisane. Miałam tego nie robić, ale może a nóż kogoś to zmotywuje. Sama lubię przeglądać sukcesy innych, więc wrzucam.
Miłego !
- Dołączył: 2009-08-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 236
7 października 2012, 13:07
Gratulacje, świetna przemiana, możesz w kilku słowach streścić, jak tego dokonałaś i ile czasu Ci to zajęło? ;-)
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
7 października 2012, 13:11
Rewelacja, masz teraz bardzo ładną kobiecą figurę. Gratuluję!
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
7 października 2012, 13:19
masz może więcej zdjęć przed i po? :)
gratuluję sukcesu :)
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Śrem
- Liczba postów: 442
7 października 2012, 13:21
Gratulację mam nadzieję że mi również się uda.
- Dołączył: 2012-10-05
- Miasto: Norwegia
- Liczba postów: 32
7 października 2012, 13:21
GRatulacje, swietna zmiana :)!
7 października 2012, 13:21
woow od maja, zazdroszczę:)
gratulacje, super figura i bardzo spodobał mi się fragment "Ćwiczę co 2gi dzień cardio po pół h i mi wystarczy, w Miss Polonia udziału i tak nie będę przecież brała ;)" - widać że masz zdrowe podejście do tego całego dietowania i wyglądu!:)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
7 października 2012, 13:22
swietnie wygladasz ! blond kolorek swietnie ci pasuje - wydaje mi sie ,ze cie odmladza :) a torcik mniam mniam wyglada zbyt pysznie :)
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
7 października 2012, 13:23
artosis napisał(a):
swietnie wygladasz ! blond kolorek swietnie ci pasuje - wydaje mi sie ,ze cie odmladza :) a torcik mniam mniam wyglada zbyt pysznie :)
Ta blondi, to jej siostra :D
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
7 października 2012, 13:25
Dzięki Dziewczyny! Wiedziałam, że żadna dieta mi nie pomoże, byłam żarłokiem od dziecka, takze jedyne co mogłam zrobić i zrobiłam to :
- 1800-2000 kcal (nigdy mniej, no chyba że w któryś dzień mi się nie chciało tyle zjeść, choć nie pamietamżeby więcej niż 1-2 takich było;)) właczając gorzką czekoladę ze słodyczy i zasiadałam do kolacji nie później jak 19.30
- co drugi dzie ćwiczenia - zaczynałam od pilatesu, następnie był trening pod szpagat(rozpisany w pamiętniku-super na uda!), potem arabic belly dance-na yt - bliźniaczki to prowadzą - super na talie i brzuch, a fajna zabawa, a dziś skończyłam 30 dni shreda z jillian.
- po 3ech mcach uzyskałam 58kg - spadek 8kg i się zaczęło.... żarcie żarcie i jeszcze raz żarcie. Przytyłam 4kg, nie cwiczyłam, wpadłam w amok słodyczowy, ale otrząsnęłam się i wróciłam na dobre tory, zrobiłam post - zero cukru - warzywa i owoce(ale nadal nei mniej jak 1800kcal) Gdyby nie ta 'pauza' to w 3,5 mca spokojnie bym to 56 już miała, a tak przeciągnęło się to do 5mcy
i tak to w skrócie wyglądało :)
