- Dołączył: 2006-01-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1303
16 października 2012, 14:25
W sumie już się chwaliłam u siebie w pamiętniku jakiś czas temu, ale z okazji tego, że już jakiś czas utrzymuję wagę, pochwalę się i tu ;)
Na zdjęciach widać różnicę między 66,6 a 58 kg - jednak w sumie od początku maja zgubiłam 12 kg (ważyłam prawie 70 kg przy 166 cm wzrostu, dziś rano waga pokazała 57,6) , sporą część tego przekształciłam w mięśnie. Niestety nie mam zdjęć całej sylwetki.
Gubię zdrowo - tylko sensowne ćwiczenia i racjonalna dieta - przez 3 pierwsze miesiące byłam na vitalii, teaz układam sobie dietę sama.
Tu nie widać, niestety mam budowę gruszki - dlatego do zgubienia zostało mi jeszcze sporo z nóg - wagowo chciałabym stracić jeszcze ok 5 kg (co nie jest jednak priorytetem jako, że ciągle buduję mięśnie - najbardziej zależy mi na cm :) )
Zdjęcie 1 - aż wstyd :( wygląda nienaturalnie :( zdjęcie 2 - najbardziej szokujący efekt, jaki sobie wypracowałam ;))) zdj. 3 - obecnie, jeszcze parę cm mniej, już raczej stabilizacja.
Edytowany przez purpurowypasek 16 października 2012, 14:26
16 października 2012, 14:28
Pieknie. Gratuluję
![]()
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
16 października 2012, 14:33
podziwiam. gratuluje ;**
- Dołączył: 2012-08-24
- Miasto: Zbylitowska Góra
- Liczba postów: 1694
16 października 2012, 14:40
widac róznicę naprawde...gratulacje....dodałas wiary ...a co cwiczysz?
16 października 2012, 14:46
Gratulacje :)
16 października 2012, 14:48
boski brzuchol!!!!! zazdroszczę i gratuluję!
![]()
- Dołączył: 2006-01-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1303
16 października 2012, 14:50
Dzieki :) Zaczelam budowanie formy od 30 day shred z Jillian Michaels i tak mi sie spodobaly jej treningi (zreszta na moim blogu mozna poczytac ohy i ahy na ten temat:) ), ze po skonczeniu tego programu zaczelam Body Revolution, ktory wlasnie koncze. Trzymam diete (nie licze kcal, poprostu zdrowo i lekko sie odzywiam, staram sie ograniczac porcje - duzo sie nauczylam na diecie vitalii, a oprocz tego czytajac rozne blogi, ogladajac filmiki Chaleene Johnson, Jillian Michaels itd). Do momentu kiedy zaczelam cwiczyc bardzo powoli spadala mi waga i cm, praktycznie stalo w miejscu. A tak naprawde 30 minut dziennie poswiecone cwiczeniom wystarcza:)
edit - niestety figure mam troche jak mamusia Dextera - nizej jest juz troche gorzej :) chociaz dzieki cwiczeniom mam prawie niewidoczny cellulit i bardzo fajna jedrna skore:)
Edytowany przez purpurowypasek 16 października 2012, 14:51
- Dołączył: 2012-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
16 października 2012, 14:52
gratuluje wytrwałości ;>
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kokosanka
- Liczba postów: 2933
16 października 2012, 15:03
miałam identyczne wymiary przy 58 kg ;) teraz muszę do nich wrócić.. wtedy myślałam, że jestem gruba a patrząc na te zdjęcia widzę jaka była prawda
![]()
brawo :)
Edytowany przez veni.vidi.vici 16 października 2012, 15:03
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2222
16 października 2012, 15:05
Twoje wymiary przed są niemal identyczne jak moje teraźniejsze (66kg, jak się ważę wieczorem to szatańska) Tylko w talii mam 72, a w udzie 62... Zainspirowałaś mnie :) Muszę wziąć się za siebie na studniówkę :D
brawo :) 
