- Dołączył: 2011-12-16
- Miasto: Ciechanów
- Liczba postów: 1304
3 marca 2013, 18:55
Zakładam wątek, który ma na celu abyście podzieliły się swoimi sposobami, które stosujecie żeby wyglądać jak najlepiej i dążycie do sukcesu, którym jest piękny wygląd :)
chodzi mi o wszystkie rzeczy które robicie nad program w porównaniu do takich rzeczy zwyczajnych jak higiena itd
zaczne od siebie zeby wiadomo było o czym mówie ;p
jedzenie ;
obecnie staram sie jeść jedzenie jak najmniej przetworzone i bardzo wartościowe
rozpoczełam tryb jedzenia gdzie z rana pozawalam sobie na proste węglowodany
następnie produkty białkowe typu kurczak ryba + warzywa
wieczorem produkty tylko białkowe :P
jeśli chodzi o ruch
-biegam
-kręce hula hop
-ćwicze na stepperze
-skacze na skakance ( od wczoraj)
dla ciała ;
- bańki chińskie
-body wrapping ( właściwie łacze te dwie metody bo jak i tak juz jestem wysmarowana oliwką i to antycelulitową to odrazu owijam sie to folą )
dla włosów;
- olejowanie (używam olejku kokosowego którym także smaruje twarz bo świetnie nawilża )
- domowe maseczki typu drożdże jajko oliwa z oliwek itd
- maseczkę wax
- czasem piłam tez pokrzywę ale nie jakoś regularnie
i jeszcze pije olej lniany bo ma nie nasycone kwasy tłuszczowe i w zwiazku z tym ze w diecie jest go dość mało to go stosuje aby witaminyy miały sie w czym rozpuścić czyli w tym momencie łykam suplement obecnie Vitapil
podzielcie się ze mna co Wy robicie ?
Edytowany przez syndromkrowy 3 marca 2013, 18:56
- Dołączył: 2012-12-19
- Miasto: Kartuzy
- Liczba postów: 3258
3 marca 2013, 19:04
wyrywam niepotrzebne włoski, gole się, używam balsamu do ciała i kremu na twarz, kąpie się, czesze, prostuje włosy i używam kosmetyków do włosów, maluje się raczej bardzo delikatnie (oczy usta korektor lekko puder), ćwiczę - nic więcej
![]()
Edytowany przez NoweZycie 3 marca 2013, 19:04
3 marca 2013, 19:10
Ćwiczę, jem zdrowo, zero słodyczy, usiłuję schudnąć, smaruję się kremem ujędrniającym i antycellulitowym, golę się, używam odżywki do włosów i jedwabiu, myję zęby xD maluję się po swojemu ;D
- Dołączył: 2012-12-19
- Miasto: Kartuzy
- Liczba postów: 3258
3 marca 2013, 19:12
nasta17 napisał(a):
Ćwiczę, jem zdrowo, zero słodyczy, usiłuję schudnąć, smaruję się kremem ujędrniającym i antycellulitowym, golę się, używam odżywki do włosów i jedwabiu, myję zęby xD maluję się po swojemu ;D
ach no tak, też myję zęby
![]()
- Dołączył: 2012-05-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2239
3 marca 2013, 19:48
Mycie, zębów, ciała, włosów, co tam jeszcze mamy :D
golenie się tu i ówdzie, makijaż (raczej tylko oczu, czasem błyszczyk), kremy na twarz, balsamy, maseczki na włosy (jajko, nafta, olejek rycynowy, drożdże, itd.)
ćwiczę. Staram się jeść zdrowo, węgle rano, potem więcej białek, ale to różnie bywa. Nieraz mnie nachodzi na picie jakichś świństw pełnych witamin, żeby się wzmocnić od środka.
- Dołączył: 2012-06-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 90
3 marca 2013, 22:23
DOUSTNIE:D
-zdrowo się odżywiam, staram się jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym
-piję więcej wody, herbatek różnych, zielonych, czerwonych, z pokrzywy, skrzypu bratka
-biorę suplementy; vitamin sport z olimpu, merz special
-piję gluty z lnu mielonego
-biegam i uczęszczam na fitness
-robię sobie naprzemienne prysznice
-masuję, ostatnio balsamem rozgrzewającym 3d eveline
-olejuję włosy, wcieram "wcierkę" :D
-robię mikrodermabrazję na buzię, stosuję dermokosmetyki
ps. zastanawiam się nad wypróbowaniem body wrappingu, powiesz coś więcej? :) efekty? stosowanie?
