Temat: Motywuję (13 miesięcy biegania i diety)

Edit wrzuciłam jeszcze zdjęcie przodu. Nie jest tak spektakularne, ale i tak widać że dużo się zadziało.

Wyrzuciłam cukier z diety, słodzę (jak muszę) ksylitolem, od 3 miesięcy jem z węglowodanów:
- owoce
- kasze jaglaną i gryczaną
- ryż (brązowy)
- warzywa
I nie sprawia mi to problemów. Czuję się lepiej niż wtedy kiedy jadłam produkty zbożowe.

Do tego mięso, tłuszcze, ryby. Ok 1400 - 1800 kcal dziennie (zależy od tego czy mam dzień biegowy czy nie).

Biegam (za chwilę stuknie mi 500 km).