Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mój mały sukces.. świat fitnessu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitbox

fitbox

  • Dołączył: 2013-07-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 730

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:16

Hej:) Po kilku miesiacach intensywnych cwiczen na silowni, dbiania o ciało oraz zdrowego odzywiania - moja sylwetka mi sie podoba. Schudlam okolo 10 kg, ale glownie chodzilo mi o przybranie miesni i wyrzezbienie sylwetki. Dzieki vitalii,mojej ukochanej silowni i pasji do sportu znalazlam swoje zajecie na przyszlosc- trener kulturystyki badz fitnessu na silowni oraz dietetyk. Narazie zaczynam,jak widac duzo mi brakuje do idealu ale uwazam ze jest coraz lepiej:)
Co o tym sadzicie? Moim glownym celem jest nabranie jak najwiekszej masy miesniowej i rzezbienie.

To kiedys:





Tak teraz:




A tu efekty przysiadow ze sztanga,martwycg ciagow,wykrokow i roznych maszyn na nogi i pupe:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

  • Dołączył: 2013-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:17

Ale pupa!!!!!!!!!!!!!!! Brała bym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika _morena

_morena

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:22

o cholera wow!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chocolissima

Chocolissima

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:22

super figura!!
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

  • Dołączył: 2013-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:23

po jakim czasie sprawiłaś sobie taka pupe?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:23

A mi nie wierzyli, gdy pokazywałam swoje efekty po przysiadach...
Śliczna figura. Gratulacje!
Zdjęcie użytkownika fitbox

fitbox

  • Dołączył: 2013-07-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 730

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:23

6-7 miesiecy codziennie 2-3h treningu na silowni :P

ps. dlugo, ale zaczynalam od kompletnego zera, bylam plaska jak deska
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez fitbox 30 lipca 2013, 16:24

Zdjęcie użytkownika laryska1980

laryska1980

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:24

Wspaniała przemiana! Gratuluję!
Zdjęcie użytkownika MilKot

MilKot

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Tamten Koniec
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:25

Super! 10 kg mniej a wygląda na więcej ale to "wina" wyrobionych mięśni  góra już fajnie wygląda ale jeszcze troszkę pracy nad nogami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gruba.nastka

gruba.nastka

  • Dołączył: 2013-07-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 673

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:27

CO ja bym dała żeby tak wyglądać <3
Ale cóż. W przyszłe wakacje też tak będę wyglądać ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.