Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mój mały sukces.. świat fitnessu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitbox

fitbox

  • Dołączył: 2013-07-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 730

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:16

Hej:) Po kilku miesiacach intensywnych cwiczen na silowni, dbiania o ciało oraz zdrowego odzywiania - moja sylwetka mi sie podoba. Schudlam okolo 10 kg, ale glownie chodzilo mi o przybranie miesni i wyrzezbienie sylwetki. Dzieki vitalii,mojej ukochanej silowni i pasji do sportu znalazlam swoje zajecie na przyszlosc- trener kulturystyki badz fitnessu na silowni oraz dietetyk. Narazie zaczynam,jak widac duzo mi brakuje do idealu ale uwazam ze jest coraz lepiej:)
Co o tym sadzicie? Moim glownym celem jest nabranie jak najwiekszej masy miesniowej i rzezbienie.

To kiedys:





Tak teraz:




A tu efekty przysiadow ze sztanga,martwycg ciagow,wykrokow i roznych maszyn na nogi i pupe:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin2593

katrin2593

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 704

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:54

o jeju pięknie;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Samara18

Samara18

  • Dołączył: 2013-06-19
  • Miasto: puławy
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:56

Gratuluje, naprawde świetny efekt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika keira1988

keira1988

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 4965

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:57

Czyli mozesz dokladnie powiedziec co obilas na tej silowni zeby miec taki super tyleczek :):):) ??????
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lucyohlucy

lucyohlucy

  • Dołączył: 2010-03-20
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 711

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 16:58

Gratulacje, wyglądasz szałowo!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 17:02

 ja nigdy w życiu  bym nie chciała mieć nic wspólnego z kulturystyką, ale puki co wyglądasz ładnie i gratuluje schudnięcia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kapuczino

kapuczino

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 17:03

mnie akurat pupa najmniej się podoba, ale całe ciało jest naprawdę idealne
Zdjęcie użytkownika bahamka

bahamka

  • Dołączył: 2013-07-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 17:05

Pięknie też pragnę tak wyglądać bo schudłam sporo ale mało ćwiczyłam i został mi rozlany brzuchol więc teraz ćwiczę głównie siłowo ale ciężko mi to idzie :-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolina6789

karolina6789

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 17:07

jestes idealna <3

Zdjęcie użytkownika sabinaxxxx1

sabinaxxxx1

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1406

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 17:07

Meeeega wyglądasz :) Gratulacje!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kodaska

kodaska

  • Dołączył: 2011-06-14
  • Miasto: Romanów
  • Liczba postów: 989

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2013, 17:11

Matko co zrobiłaś z brzuchem ! ? napisz dokładnie DOKŁADNIE jak WSZYSTKIEGO dokonałaś. Jesteś boska
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.