11 sierpnia 2013, 20:07
No bo tłuszczyk się spala ok, ale czy nie poszerzą mi się uda od mięśni.? Zgubiłam już 5 cm z nóg i chcę to teraz utrzymać ;). Jeżdżę 2x albo 1x po 40 min. zależy czy mi się chce
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1374
11 sierpnia 2013, 20:10
Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej, nie zbudujesz mięśni.
11 sierpnia 2013, 20:17
zn nie jem niczego tłustego <pizzy itp, chipsów, mięsa> nic gazowanego, mało słodkiego po prostu nie lubię :)
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
11 sierpnia 2013, 20:17
Nie powinny, zwlaszcza ze 40 minut to dosc krotki trening
11 sierpnia 2013, 20:24
no właśnie nie mam gdzie jeździc ;)
11 sierpnia 2013, 20:41
jeżdżę bardzo często i jedyne co zauważyłam to to, że wysmukliło mi to ładnie nogi :) i cm spadły
jestem przy tym na diecie redukcyjnej i robiłam też wcześniej ćwiczenia modelujące na nogi i pośladki z Mel B
11 sierpnia 2013, 21:06
a po jakim czasie wysmukliło ci nogi? ;)
11 sierpnia 2013, 21:14
no to ja jestem w sumie na takiej diecie, tylko nie wiedziałam,żeto dieta :D tylko nie jem jasnego pieczywa, a ciemne i jem ogórki no i nie używam cukru. Dla mnie to normalne ;D
11 sierpnia 2013, 23:42
no jestem na diecie od połowy kwietnia i miałam wzloty i upadki ale ogólnie w udach zeszło mi z 52,5cm do 49,5cm w najgrubszym miejscu i z z 45 do 44 na środkowej części uda, a łydki z 35 do 33cm
11 sierpnia 2013, 23:59
no ja miałam w udzie 57 teraz 52 z łydki 37 na 36
