Temat: Schudnięcie bez ćwiczeń

Nie chcę tworzyć nowego tematu a problem mam w podobnym kontekście. Słuchajcie dziewczyny a jaką dietę stosowałyście czy po prostu mniej jadłyście? Ja nie mogę ćwiczyć, czekam na operację i siedzę w domu. Ćwiczenia mogły by u mnie prowadzić do komplikacji i bólu. Nie mogę schudnąć a jem zdrowo i mniej niż wcześniej. Czy trzeba się głodzić żeby schudnąć nie ćwicząc?

z

zgadzam się:) ja też 0 ćwiczeń :P i schudłam 10kg :) teraz 171 na 56kg no w sumie 55,6 ale .. xD ok więc nie popieram  ćwiczeń, w taki sposób że "jeśli nie ćwiczysz to nie schudniesz albo schudniesz i będziesz flakiem" ja flakiem nie jestem nic nie wisi nie trzęsie się, rozstępy mam bo jak rosłam szybko to się porobiły niestety, mam skłonności ale wszystkiego idealnego mieć nie można :) żyjemy po to by było jak najmilej w tym życiu choć rok temu inaczej myślałam.. ale obudziłam się że tak nie wolno i jest bosko ;p nic na siłe a waga leci, a chipsy dopiero zjadłam

w sumie to chodzi u mnie np, o to by jeść wtedy kiedy nam wyraźnie zaburczy w brzuchu, nie ulegać zachciankom z mózgu :) u mnie pięknie się sprawdza nie jedzenie po 18, a kalorii od 1500-do 2000, i regularne jedzenie (chyba że praca itp to nie koniecznie) ja po prostu lubię regularnie,

Mogłabyś dodać zdjęcie, abym mogła w to uwierzyć :) ?

jeżeli jesteś zadowolona to gratuluję, ale ja sobie nie wyobrażam życia bez potreningowego batona w czekoladzie albo kawy bez kilku ciastek, zdrowe odżywianie tak, ale trzymanie diety to nie dla mnie

Zgadzam się! Na moim przykładzie powiem, że kompletnie nie mam czasu na ćwiczenia (praca, uczelnia), chociaż z drugiej strony nie bardzo lubię się zmuszać i wiem, że gdybym się zmusiła to odechciało by mi się bardzo szybko. To chyba troche indywindualna kwestia, nie każdy w ogóle może ćwiczyć. Uważam natomiast, że należy się trochę ruszać, ale tak bardziej na zasadzie spacer z psem, odkurzanie, wyjście na miasto, na piechotę zamiast tramwajem:) 

Hej :) może mogłabyś mi opowiedzieć jak wygląda Twój przykładowy dzienny jadłospis ? Jesz słodycze i jak często ? Ograniczasz sie jakoś z jedzeniem ? 

wiadomo ze jak ktos schudnie 10-20 kg to nie bedzie mial wiszacej skory jak tem co schudnie 50 kg - wiadomo ze skora jest elastyczna i jakos tam do siebie dojdzie. Natomiast wiadomo rowniez ze kiedy sie nie ma miesni to cialo jest miekkie i gorzej wyglada niz umiesnione - nie chodzi przeciez o to zeby wazyc malo ale zeby wygladac jakby sie malo wazylo. Ja nie cwiczylam specjalnie za duzo przez 10 lat i jak zaczelam sie odchudzac to musialam zejsc do wagi 53 kg zeby zmiescic sie w rozmiar 36 - bo mialam duzo tluszczyku a malo miesni. No a poza tym np tylek dalej jest miekki i nie wyglada super. A teraz cwicze waga sie utrzymuje a rozmiary maleja. 

Wiec pewnie ze mozna schudnac bez cwiczen i tak mowi sie ze dobra sylwetka to 80% diety i 20 cwiczen ale oba sa wazne i przesada w jedna lub druga strone bedzie miala konsekwencje - moze nie koniecznie dzisiaj, ale jednak. Wiec nawet jak nam sie nie chce cwiczyc to zrobmy cos dla swojego ciale :)

A co do sytwetki chodakowskiej - nawet jakbys chciala to bys takiej nigdy nie miala - cwiczenia to jej zawod - ona pracuje nad swoim cialem caly czas. Nigdy tego nie osiagniesz cwiczac 30 min dziennie w domu :)

Niewolnice wagi z .. niedowagą :) wasza sprawa. Z ćwiczeniami chudnie sie szybciej.