Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Metamorfoza, facet, -23kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika scotland21

scotland21

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Inverness
  • Liczba postów: 1611

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2013, 11:50

Postanowilam pochwalic sie przemiana mojego meza :) 

Tak bylo w 2010-2011 roku, waga ok 96-99kg, wzrost 165cm (tu juz od 1,5 roku 5 razy w tygodniu cwiczyl glownie aeroby orbitrek, bieganie, plywanie itd ale nie stosowal zadnej diety, obzeral sie wiec waga rosla)
















W styczniu 2012 zaczal sie odchudzac dieta + zamiana cwiczen aerobowych na silowe. A takie byly efekty po ok 6 miesiacach. Waga ok 76kg. Przez kolejne 1.5 roku przybral 3-4kg masy miesniowej ale niestety nie zrobilismy jeszcze zdjec.








Obecnie jest w trakcie kursu na trenera osobistego, trenuje amatorsko kulturystyke moze kiedys zacznie brac udzial w zawodach.
Oczywiscie wszystko naturalnie bez zadnych sterydow Jedynie odzywki bialkowe i kreatyna.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cinderella...

Cinderella...

  • Dołączył: 2012-03-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 165

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2014, 23:43

OMG jakbyś męża zmieniła nalepszy model :) ten pierwszy to takie ciepłe kluseczki, a drugi ciacho że bym na Twoim miejscu z łóżka nie wypuszczała ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika siniawka

siniawka

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2014, 19:18

 gratulacje!!!!! pilnuj swojego skarba bo niesamowity przystojniak z niego
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anna1997

Anna1997

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2014, 07:30

wow, przekaż gratulacje mężowi :)
Zdjęcie użytkownika Lolkaa90

Lolkaa90

  • Dołączył: 2013-10-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2014, 08:16

Niesamowita przemiana! Gratulacje dla męża :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wanabe

wanabe

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 22:11

woooooooooooow! przekaż gratulacje!:)
Zdjęcie użytkownika FITmama

FITmama

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3382

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 22:34

super!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 10:36

To mi dla mojego jest nadzieja! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lentynka

lentynka

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 176

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2014, 15:35

aż mowe mi odjeło ;o świetna zmiana!
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonikaBk

MonikaBk

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2014, 22:39

-23kg bo reszta poszła w mięśnie :D
piękna metamorfoza :)
Gratulacje :)
Zdjęcie użytkownika SandyCastle

SandyCastle

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 649

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 10:54

o jaaaa !! 
teraz mozna sie za nim ogladac 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.