Temat: Wiedźmy- Reaktywacja.

natalia - wracaj szybko do zdrówka i do nas

nas też dopadły choroby, dzieci chorują na zmianę już od miesiąca, przez to nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia, jem co mam pod ręką, bo nie mam czasu gotować, ale staram się nie przesadzić.

Ola - przykro mi z powodu straty kogoś bliskiego. Ściskam mocno na pocieszenie.

Natalia - pamiętaj, że brak internetu nie zwalnia ze spowiedzi. Zawsze możesz przesłać mi sms-em a ja podam dalej dla Asani :)

Mabda - jak samopoczucie ? Nastrój już lepszy ?

U mnie poranek mroźny, ale aktywny. 30 min schodów zaliczyłam, po pracy będzie 30 min rowerka stacjonarnego a wieczorem dla relaksu pilates.

hej hej

tak, nastroj troche lepszy, ale cialo dalej sie rozrasta z niewyjasnionych przyczyn. dzisiaj bylam u gastrologa - zalecil diete lekkostrawna, bo podejrzewa refluks. wiec moze to ulatwi chudniecie. moze w koncu sie cos zmieni...

a u mnie dalej dupa blada:(jem i jem i jem i nie mogę przestać:(

Anetttt - organizm przygotowuje się do zimy :)

Czy Wy korzystacie z  Endomomdo ? Ja tak. Dzięki temu sprawdzam swoje postępy itd.

A tak mnie zmobilizowało Endomondo do aktywności w listopadzie

Jestem :)

Walczymy kobitki, walczymy :)

Ćwiczenia wczoraj zaliczone, jutro też będą. Chciałabym trenować z trenerką 3x tydzień, ale zobaczymy jak to będzie, bo sama ma grafik napięty. Oby się udało.

Co do diety to powoli wychodzę na prostą, ale niestety jeszcze wpadki mi się zdarzają. Muszę się bardziej postarać!

Sylwia - ja nie korzystam z Endomondo. W sumie szkoda, ale nie wiem, czy moja siłownia by się pisała do tej aplikacji. I pewnie trzeba mieć ciągle przy sobie telefon - a to już praktycznie niemożliwe przy treningu z moją trenerką.

hej kobietki! Ja też walczę, nie poddaję się. Dziś było dietetycznie. Ale zawalone zatoki nie dają mi spokoju, po pracy padam na kanapie pod kocykiem z kubkiem gorącej herbaty z miodem. Jakoś ta jesień daje się we znaki. Ale nie damy się! :)

Kotorii - drogi jest taki trener personalny?

Sylwia - ja Twoje ćwiczenia od zawsze podziwiam! Plany masz zacne, trzymam kciuki za ich realizację. Ja też Endomondo nie używam, do leżenia na kanapie nie przydaje się :P

Natalia - zdrówka życzę, oby operacja nie była potrzebna.

Mabda - jak tam brzuch? już lepiej?

Anetka - brawo! Powrót do pracy to świetna motywacja. Wracasz do starej pracy czy zaczynasz cos nowego?

Szczecinola - współczuje, bardzo.

Kamilka - lubię Twój optymizm :) Jak Twoje plecy? Może jakieś ćwiczenia na kręgosłup by pomogły?

Chyba wszystkim odpisałam :P

hej dziewczynki

no i operacja bedzie :( 30 listopada ide do chirurga umówić termin operacji. Mam kamienie na pęcherzyku żółciowym, jak mi wytną to dieta jest masakryczna podobno przez pól roku a do konca zycia ogólnie bardzo dużo rzeczy nie będę mogła jesc :(