Temat: Wiedźmy- Reaktywacja.

hej wiedzmy :)

co tam słychać??

Ja od jutra wracam do diety. A stepper bedzie jak mi się skończy kaszel bo cwiczac to bym chyba pluca wyplula:)

mabda nie jest droga wiec może warto, może akurat ci się spodobają ćwiczenia i nie będą to dwa tygodnie a dluzsza przygoda :)

kiedys juz bawilam sie z pilka. glownie do siedzenia (tylko :P) ale zakonczylo sie kiedy nie moglam wstac z lozka - strasznie mnie krzyz bolal. ale moze tym razem jak nieco sie z nia poruszam bedzie lepiej? spojrze w auchanie dzisiaj, moze bedzie. a jak nie to alledrogo zostaje

mabda - jak siądziesz na niej to musisz mieć kąt prosty w kolanach. ja mam taką z mniejszych, no ale niska jestem.Ćwiczyłam na niej w ciąży

a no i jest świetna do ćwiczenia mięśni głębokich brzucha, zawsze potem mam zakwasy

Ja chyba tez pomyśle o takiej pilce mysle ze oba by byla dobra na kręgosłup, chociaż ja sie nie znam :)

natalia - pilka umowliwia ludziom z chorym kregoslupem wykonywanie cwiczen, ktorych normalnie mogliby nie dac rady. robiac brzuszki masz podparty kregoslup, jednak mi na niej niewygodnie. jak na zajeciach mamy robic brzuchy na pilce, to schodze z niej, bo mi zle. siedzenie na pilce wzmacnia miesnie, bo ciagle pracuja, wiec ulatwia sie stabilizacja kregoslupa

a widzisz to chyba jednak musze kupic sobie taka polkę

Natalia - każda forma ćwiczeń jest dobra, nawet forma spisnania mięśni na piłce. Tym bardziej, że koszt takiej piłki, nie jest wysoki.

Święte słowo na dziś :