© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2015, 14:01
Drogie, Stare Wiedźmy...
Nasze Wiedźmowisko umarło Śmiercią naturalną. Pojawiły się nowe Wiedźmy i Nasze Gniazdo wspólnie uwite, przestało być dla nas ważne. Rozmowy o diecie, ćwiczeniach, motywacji, wsparciu i zdrowiu zostały zastąpione rozmowami o dzieciach, ich zielonych kupach i niepowodzeniach w pracy i życiu osobistym. Wszystkim Starym Wiedźmom przestało zależeć, pojawiałyśmy się i znikałyśmy z Forum, ale oto dziś... Wzywam Stare Grono do wspólnego Działania!!!
Przybywajcie Stare Wiedźmy...!
Zacznijmy Wspólnie działać tak jak kilka Lat temu!!!!
To napisałam ja...Swego czasu Aniaoru, potem Annonimowa, a teraz VeryShy
9 września 2015, 18:53
Ja mój skrętne stepper kupiłam w lidl i służy mi już 5 rok
9 września 2015, 18:54
tryfida - zdecydowanie ODRADZAM z decathlona. jeden wytrzymal mi 3 dni, drugi nieco ponad tydzien. szukaj z regulacja kroku. ja mam skretny i ten sobie chwale. na alledrogo znajdziesz od 150zl-170zl. wiecej wydaje mi sie nie ma sensu inwestowac w to. pierwszy moj steper wytrzymal 3 lata intensywnego odchudzania a dalam za niego wtedy 150zl
zgrzeszylam, ale nie zaluje - poluje juz od dawna na twixa w bialej czekoladzie. i mam i juz mnie bedzie ciagnac :P
9 września 2015, 19:02
mabda to jest twix w bialej czekoladzie???? Ja tez mam skretny z decathlona kosztowal 200zl ale kupilam go z 6 lat temu.troche na nim cwiczylam nic sie nie stalo ale to zalezy wszystko od szczescia co sie kupuje
9 września 2015, 19:28
Sylwiuś, ja jutro z Tobą na steper wskoczę. Dziś mam dużo nauki. Trzymajcie jutro za mnie kciuki :)
9 września 2015, 19:29
jest :D dzisiaj przypadkiem trafilam. limitowana edycja.
za to odpokutowalam - namowilyscie mnie na hh. spocilam sie przez te 15min :P walne se jeszcze troche brzuchow. sylwia - zostanie mi wybaczone? :P
9 września 2015, 19:30
asani - widze, ze nic sie nie zmienia. wiecznie sie uczylas i dalej sie uczysz. i dalej nie umiesz :P
9 września 2015, 19:35
ja nie umiem krecic hula hopem :(
9 września 2015, 19:41
Hejka!!
Tak wiem, 5 posiłków to podstawa. Będę to zmieniać :)
Sylwia - wyzwania nie widziałam, ale dziś na siłowni 30 minut stepperkowałam jak oszalała :) Pozostałe 30 minut zajął mi orbitrek.
VeryShy - super pomysł! Moja waga startowa to ta paskowa, więc będę się spowiadać i (mam nadzieję) zmieniać na mniejszy pasek wagi.
9 września 2015, 19:44
Moje dzisiejsze menu:
śniadanie - owsianka
obiad - fit kurczak (grillowany) z hummusem i sałatką grecką
kolacja - 3 kanapki z wasa, wędliną i pomidorem
dodatkowy litr wody wypity
ćwiczenia - 30 minut stepper, 30 minut orbitrek - spalonych 530 kcal
9 września 2015, 20:07
kotori ogolnie super tylko brakuje tych dwoch posilkow:)
