© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 kwietnia 2016, 16:15
Mam nadzieję, że kogoś zmotywuję. Ja jestem z siebie bardzo dumna. Założyłam sobie cel 100 dni i właśnie jestem na półmetku :)
17 kwietnia 2016, 17:07
No nieźle :D
17 kwietnia 2016, 17:15
Niesamowita zmiana! Gratuluję i życzę wytrwałości :)
17 kwietnia 2016, 17:30
Szkoda że na drugim zdjęciu stoisz dalej i nie widać faktycznej zmiany.
17 kwietnia 2016, 17:58
No pięknie !! Motywacja super.
Widać że i ćwiczenia i dieta dają efekty tylko trzeba być konsekwentnym :)
Gratuluję.
17 kwietnia 2016, 18:23
a ja widzę dużą różnice w talii i nogach, jest super, mam nadzieję, że mi też się uda osiągnąć takie efekty :) za mną miesiąc. zdradzisz sekrety dot. diety i ćwiczeń? :)
17 kwietnia 2016, 21:15
Tam jest jakaś różnica na tych zdjęciach w ogóle? Ciężko stwiedzić. Zgadzam się generalnie z adele. Ale jak od 50 dni regularnie się trzymasz, to gratulacje ;-)
Bez obrazy ale jestes slepa ?
17 kwietnia 2016, 21:34
Bez obrazy ale jestes slepa ?Tam jest jakaś różnica na tych zdjęciach w ogóle? Ciężko stwiedzić. Zgadzam się generalnie z adele. Ale jak od 50 dni regularnie się trzymasz, to gratulacje ;-)
nie, tylko zazdrosna :)
18 kwietnia 2016, 02:22
Stoisz trochę dalej, i to rzeczywiście może zwiększać różnicę między zdjęciami, ale chyba przesadą jest stwierdzenie, że różnicy nie ma w ogóle. Nawet przy tak różnych zdjęciach można zauważyć znaczną zmianę na plus, i jak najbardziej powinnaś być z siebie dumna!
Mierzysz się? Mogłabyś napisać różnicę w wymiarach? (zwłaszca talii, bo tam widać chyba największą zmianę).
Ile trwa Twój trening? Jest to bieganie non-stop, szybkie, truchtem, 'high intensity' (minuta truchtu, 30 sek szybkiego biegu)? Dodajesz coś jeszcze?
Powodzenia w dalszych sukcesach.
18 kwietnia 2016, 03:38
zmiany widoczne, gratulacje
18 kwietnia 2016, 03:38
zmiany widoczne, gratulacje
