© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1117851 |
| Komentarzy: | 37515 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 4 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 236 kcal
No to mamy piątek...A jak mija dzionek? Hmmm jak dla mnie świetnie :) Jeśli chodzi o moją aktywność dzisiejszą..toooo podsumowanie wygląda tak -----
-------- 25085 kroków
-------- 19,2 km
-------- 1489 kcal spalonych
-------- 213 g masy zrzuconej
Uważam,że dziś poszalałam... w tym wybiegane 6 km...
To tak w skrócie dziś, bo nie mam już siły wstawiać dziś fotek. Samopoczucie super, pogoda za oknem super, Pan M w domku :) dziewczynki grzeczne :)
Udanego wieczoru Kochani..
Moja aktywność - spaliłam 785 kcal
Moja aktywność - spaliłam 77 kcal
Moja aktywność - spaliłam 256 kcal
Moja aktywność - spaliłam 83 kcal
Moja aktywność - spaliłam 288 kcal
Zacznę od mojego dzisiejszego wyczynu...Było to tak...przypomniałam sobie,że istnieje takie coś jak Vitalia Tracer...No i ponownie zainstalowałam...i sumując przedreptałam łącznie 21952 kroki, co dało 18, 27 km i zrzucone 178, 0 g masy...
Dziś po długimmmmm czasie postanowiłam pobiegać. Dałam sobie wycisk. Dziewczynki jechały na rowerach a ja? Ja biegłam...i w sumie przebiegłam 8,41 km...wow......Postarałam się. To był moment, chwila ubrałam się i pobiegłam. Kurcze ale miałam radochę z biegu... Może za duży dystans jak na pierwszy raz,ale tak mi się dobrze biegło :) Mam nadzieję,że ten zapał nie minie. A tak wyglądało moje dzisiejsze menu
Śniadanie kanapka, później kromka chleba ciemnego u Mamy (ale nie zdążyłam fotki zrobić)
w przypływie głody był jogurt
Obiad kurczak z makaronem
Na kolacje spałaszowałam jogurt...
Jeśli chodzi o nawodnienie... 1,5 litra wody zaliczone....
Moja aktywność - spaliłam 352 kcal
Moja aktywność - spaliłam 133 kcal
