© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1116587 |
| Komentarzy: | 37496 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 2 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
obiadkowo: ziemniaczki z sosem spagetti i fasolka. Taka duchota ze ledwo obiad zrobilam.... a u Was jaka pogoda
Tak oto przedstawia sie sniadanko dnia dzis,kanapeczki z serkiem z ziolami,salata,jajecznica,kielki i pomidorki.
Aktywnosc z rana tez juz byla. Dzien 8 wyzwania zaliczony czyli 45 przysiadow,45 brzuszkow,30 nozyc pionowych,30 nozyc poziomych i do tego 15 minut cwiczen z dziewczynkami i moim lubym,dolaczyl sie do Nas :) samopoczucie ok brzusio i uda czuje :)
Teraz czas poczytac co u Was :) MILEJ NIEDZIELI
Dzis na obiad bylo spagetti z warzywami,na deser miks owocow i galka loda a kolacja to serek homogenizowany. Jesli chodzi o aktywnosc to kolejny dzien wyzwania zaliczony,7 dzien czyli 40 brzuszkow,40 przysiadow,30 nozyc pionowych i 30 nozyc poziomych. Plus 10 minut cwiczen z dziewczynkami,i do tego byl spacerek i sprzatanko w domu....Samopoczucie ok.
DOBREJ NOCKI
Tak wygladalo dzisiejsze sniadanko,kanapeczki z serem,kielkami,ogorkiem,pomidorki,salata i parowka :)
MILEGO DNIA
To tak na kolacyjke koktajl z banana i truskawek.... jakos po obiednim rarytasie tzn. Kaszanki i kielbaski i ogoreczka,to jakos nie mam ochoty jesc kolacyjki..... a i samopoczucie nijakie mloda dalej markotna,spi. Do tego burza...i tak solidnie grzmi,,.a jak u Was, samopoczucie?
Kanapeczki na sniadanko zrobione przez 2 polowke ,z szyneczka,salata i pomidor+ kanapka z serkiem pieprzowym i miksem ziaren :) pycha.
No i weekend zaczety kiepsko,mloda dostala goraczki i rano jedna do szkoly,a druga do lekarza,pozniej ortodonta z ta zdrowa... zakupy i czas do domku jakis obiadek pichcic,dzis sobie kaszanke z grila zazyczyly panny.
Wczoraj zaliczylam kolejny dzien wyzwania i tak 35 brzuszkow,35 przysiadow,25 nozyc pionowych i 25 nozyc poziomych. I dzien 5 zaliczony + spacer,a sporo go bylo..
Deserek lody w wafelku z bananem i truskawkami. Wafelki zakupione w sklepie,dolozylam lody,przystroilam owocami i koniec :) smacznego
ŚNIADANIE wygladalo tak,bulka serowa z szynka i salata. OBIAD wygladal nastepujaco: ziemniaczki,paluszki rybne,fasolka i surowka :) pyszotkaaaaa
Kolejny dzien zaliczony:
- 30 brzuszkow
- 30 przysiadow
- 25 nozyc pionowych
- 25 nozyc poziomych
rogalik z paszteciorem domowym,salata i pomidorki :) 